大家好
我曾經回應了一篇文章
挑選教練的經歷介紹
到現在陸陸續續都還有人來問我
「安安你好，____地區好教練在哪？」
當時把信箱淨空 收了180幾封信
我必需要邊回應邊刪除才能收信
一樣的問題永遠存在
害怕花錢、努力後，結果徒勞無功
我在健身小白時期短短幾個月內
在工廠上了100多堂教練課
花了很多錢，真的很多
一週七堂，有時候一天還上兩堂
在工作室也上過10幾堂教練課
自己也來學了帥老版的G動學
三張全湊齊了
https://i.imgur.com/nj1c8xA.jpg
後來因為參與比賽活動
認識了現在的老闆
也就是「植健身」的教官 大樹Stan
https://i.imgur.com/jy5P9fd.jpg
同樣曾經也是ACE教官的大樹
以及明明是SOHO設計師卻熱愛健身的我
將我們理想的健身房打造出來
另一邊也創辦了 「橡體學院」
來專門負責教練的培訓
我曾經一個人幻想
有什麼公平的方法
讓大家可以有足夠信任
來判斷這個教練專不專業
想過打造一個第三方機構
像是 金馬獎、米其林 一樣
用神秘客來體驗專業程度並評分
而分數只能維持一年
需要每年認證才能確保專業
沒有淪為嘴上功夫
還有體適能的科學時常更新
必須由專業程度高的人來出題
不是路人去體驗教練的業務能力
不過想歸想
如果有興趣再來植跟我一起討論吧！
我考過橡體學院代理的教練認證
也有健身幾年......的經驗（雖然看不出來）
上過舉重人的舉重課
上過肌肉動力學的G動學
去過30幾間健身房運動過
玩過一陣子Crossfit
也上過無數體驗課
認識非常多教練
開過很多研習課在旁邊拍照兼偷學
同時現在也與一些教練一起工作
專業的教練怎麼找？
怎麼樣才算專業教練？
先當作自己是雇主來面試吧
首先教練的體驗課程
#1 有辦法找出你目前還沒有達成的原因嗎？
有辦法
#2 回答你的*任何*問題 並 安排訓練實際操作
還能讓你感受到差異嗎？
這是最基本的
不過這樣就算專業教練了嗎？
曾經聽過
「會痛就是蹲不夠多」「練久就好了」
這樣的教練也能完成上面兩個問題
因為一般人也不知道什麼樣的感覺是對的
上面的測試，不過是看看教練
「有沒有辦法跟你溝通而已」
不過如果沒辦法溝通，也沒必要上課了
專業要怎麼判斷
只有由更專業的人來判斷
怎麼判斷設計師專業
「看作品」「看合作對象」
還有「看配合廠商推薦」
那教練怎麼判斷，真的很難
學生數量：說不定業務能力好
證照數量：說不定繳錢上課睡覺
比賽經驗：說不定用自己同一套打天下
朋友推薦：說不定不適合我
最後換來一顆顆
期望和信賴破碎的傷心
然後上網發文：怎麼判斷教練專業
要檢討教練「不專業」真的也很簡單
明明學生才剛開始上課
動作還沒有很棒
學生上網分享後，教練馬上被砲轟
「爛教練、怎麼不換一個、一定會受傷」
最輕的重量和最初的學習
怎麼可能有完美的動作
你出生後拉的屎，過了幾年才有大便的形狀？
訓練在剛開始練習的時候
就是一灘不像樣的東西
這樣教練就「不專業」了嗎？
就像我們老闆
已經是國際證照教官
也是我心中目前最專業和最會教的教練
他的學生前面幾堂課
就能厲害到像是訓練很久的樣子嗎？
不可能啊！
你想要比賽：健美、健力、專項
那勢必要有比賽經驗的教練來指導
那動作歪七扭八、身體控制不熟練
無法穩定驅幹、練腿酸背、練背酸手
是要比什麼比？比身體能消耗多久嗎？
對啦，我是覺得我們最棒
連同行有時候也都推薦過來這邊上課
我自己那麼78的人也覺得我們最棒
在別家公司跳槽過來的人
也驚訝怎麼這邊這麼嚴格和專業
我問我們的學員，當初怎麼會來
他們都說因為很專業很安心，評價非常好
體驗後也覺得很親切，知無不答
原因是我們的理念是「教會學生自己健身」
學會了，就是自己的了
把一般人當成教練在教
讓學生也瞭解肌肉名稱、作用的方向
課表安排、啟動的訣竅、放鬆的要點
伸展的時機、休息的長度、特殊課表的執行
常常學生自主訓練和教練討論時
我都以為是兩個教練在切磋
你可能不知道這個差別在哪
以前我經歷過的教練
都是叫我做幾組幾下
還有今天要做什麼動作、練哪裡而已
教練這種證照和駕照一樣
上路了才知道會不會開
我有駕照，也有教練證照
也有舉重比賽經驗和持續進修
奶應該夠大了啦！
但我不會開車 ，更不會教別人健身
當我懂的越多，越覺得我什麼都不知道
所以判斷一個教練真正專業程度
我覺得一般人很困難
可以參考的可能就是「年資」和「熱情」吧
其他的，知人知面不知心
#3 我自己在判斷新進教練專業時
是看「主動分享」的頻率
偷聽上課時的內容
有沒有好好回答學生的問題
還有主動說出學生不知道的事情
因為不懂
所以連「怎麼問、問什麼」都不知道
教練需要自己主動提出來
讓學生學習吸收
透過不斷練習
紮實的成為學生自己的專業能力
當我個版時間：
我以前是一個接案的平面設計
每天久坐10幾個小時不用移動
不用上廁所、吃飯、喝水
不管看什麼醫生都好不了的各種不舒服
找到了健身這條解藥
真心的希望大家找回健康的自己
找到適合自己的教練
不適合就勇敢一點換教練吧！
或許只要能讓你喜歡運動
就是一個好教練了吧～