[問題] 蛋白棒可以每天吃嗎

作者: yanyan8852 (圖圖)   2020-06-06 22:29:23
目前還是剛重訓快兩個月的新手
有上教練課
基本上一週重訓有氧五天
平時本來就有喝乳清,上個月買了一些蛋白棒當作補充吃,結果一吃完全愛上(可能因為
戒零食很久了,突然吃到這種像零食的東西發現新大陸一樣)
自己算一天攝取的蛋白質約120-140左右
平時補充都在100-120多
最近早餐都是一片myp 25G的蛋白棒 + 無糖豆漿,覺得方便省時
好奇如果每天都吃的話會不會有負擔?
還是控制好整天攝取量就好了呢?
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-06-06 22:31:00
不可以
作者: MK47 (和牛第一)   2020-06-06 22:44:00
千萬不要 上禮拜我每天吃就少了七根 很不方便
作者: xd4664 (迷路小書童)   2020-06-06 23:14:00
千萬別這麼做 上次我朋友就這樣嘗試 結果後來
作者: KGB10409 (Joke)   2020-06-06 23:17:00
認真回答,可以,但是沒辦法和原型食物比
作者: clock0220 (YC)   2020-06-06 23:24:00
可以 吃越多越好
作者: hgukygui (黑黑貓)   2020-06-06 23:29:00
錢包很厚可以,錢包太薄建議不要
作者: nbastreet (nbastreet)   2020-06-06 23:34:00
推樓上 一根50多 真的很貴
作者: beams156 (beams)   2020-06-06 23:38:00
很貴
作者: bigheaddon (BigHeadDon)   2020-06-06 23:49:00
怎麼不吃餅乾配乳清啊
作者: DC40 (CYP)   2020-06-06 23:59:00
好吃的話可以
作者: aggressorX (阿沖)   2020-06-07 00:18:00
錢包會有負擔
作者: hgukygui (黑黑貓)   2020-06-07 00:44:00
50塊的話我記得全家跟7-11都有100g左右的即食雞胸肉
作者: aureliechen (最近迷戀福柯)   2020-06-07 00:46:00
是我也乾脆買即食雞胸肉啊或者五個茶葉但
作者: patty0702 (patty)   2020-06-07 00:50:00
蛋白棒之前有查過 算下來好貴
作者: skykenny611 (阿透)   2020-06-07 02:44:00
費用一回事補充品別當正餐~當餐間止餓小物還行
作者: Linus4season (四季春)   2020-06-07 03:18:00
認真回 之前工作忙每天早餐一根bsn兩個月 一樣減脂就是荷包健檢出現赤字而已
作者: nike2497070 (nike2497070)   2020-06-07 09:41:00
你爽就好啊
作者: halulu (I'll be there.)   2020-06-07 10:16:00
建議不要 因為這樣很花錢
作者: KAIOAA (GUO)   2020-06-07 10:23:00
錢包會很輕
作者: Jeter (丁eter)   2020-06-07 10:36:00
可以 我都這樣 錢不是考慮因素
作者: meshit (海海)   2020-06-07 11:12:00
我都晨練之前吃半根
作者: michael26 (地獄式死亡特訓)   2020-06-07 11:19:00
還是建議盡量吃原型食物
作者: otakunan (長頸鹿媽媽)   2020-06-07 11:44:00
錢包會變很薄,很不方便
作者: gn60311 (Peterman)   2020-06-07 12:02:00
有壞處阿 比較貴
作者: callmeblack (徐小黑)   2020-06-07 12:59:00
我都每天當早餐吃。結果超級慘!不到十點就餓了
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)   2020-06-07 13:07:00
又貴又難吃的很多 不過的確方便
作者: sherry422572 (sherry42257213)   2020-06-07 13:34:00
推樓樓上,太常吃胰島素好像變敏感(?)現在比較少吃,寧願吃原型食物
作者: wade71124 (鈞鈞)   2020-06-07 13:56:00
一定要配溫開水增加吸收率
作者: chigo520 (CHIGO)   2020-06-07 14:29:00
記得算熱量
作者: d88647511 (Ricky Rubio)   2020-06-07 14:54:00
我是買一堆即時雞胸肉,買大量能壓到一包60以下,三餐中間餓了喝乳清或吃一包
作者: iscpupu (璞)   2020-06-07 17:06:00
天天吃棒棒
作者: autostone (型難不好當)   2020-06-07 17:43:00
很危險
作者: Dwccc (小天)   2020-06-07 18:10:00
熱量高 又很貴 不知道為啥要吃
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2020-06-07 23:54:00
有錢的話可以,沒有的話還是先睡覺喔^^
作者: ianchen1223 (ㄒㄏboy)   2020-06-08 00:17:00
吃七七乳加配一份乳清 應該差不多
作者: AHEAD099 (AHEAD)   2020-06-08 02:20:00
太貴 何不吃一份乳清就好
作者: cayalst (highlight)   2020-06-08 07:40:00
原Po是吃MYP的那應該對錢包傷害還好啦
作者: signm (sin)   2020-06-08 07:59:00
你又不需要這麼多蛋白質,商人的欺騙手法而已你吃正餐營養價值遠大於這種合成食物
作者: cele28 (cele28)   2020-06-10 15:56:00
商人跟網紅聯合的行銷手法

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