各位巨巨好
小弟下禮拜要開始牙齒矯正
有聽聞會讓吃東西的慾望降到超低
目前由於目標是增肌增重
一天大概都吃2300卡
蛋白質130左右 超過體重2倍多一點
實在很擔心牙套戴下去就全完了
目前想到的是早晚每天喝兩杯
自製乳清奶昔+燕麥+花生醬+香蕉
衝高熱量跟蛋白質
其他日常飲食就盡量以不要掉太多為主
不曉得有沒有也戴牙套的巨巨分享一下心得
謝謝
作者:
xietwtw (noah)
2020-07-12 21:12:00沒那麼嚴重 你最多就一個禮拜就適應了 適應之後吃東西一切正常
作者:
kairi ( )
2020-07-12 21:12:00這個問題真的蠻高能的
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2020-07-12 21:13:00我是剛裝的幾天會不舒服吃較少而已，沒有很久。如果怕不舒服吃不下，你可以找比較軟的食物，或是打汁打泥。
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2020-07-12 21:17:00牙套減肥 肥宅有救了Zzz
作者: sexynico (一整個慵懶狀態) 2020-07-12 21:30:00
矯正照吃啊，我還可以胖七公斤
作者:
xiaoyao (改變)
2020-07-12 21:44:00你就說喝乳清了？
作者:
heyyoha (帥氣風神)
2020-07-12 21:50:00也只有一開始會對吃的慾望降低== 人生那麼長在意那一個月幹嘛
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-12 21:54:00你還有鼻子可以用吸的啊
作者:
Bentwo3 (Bentwo3)
2020-07-12 22:06:00害羞你猜
。真的不要，有朋友矯正牙齒才一週，當場掉了20公斤
作者:
obov5116 (yasun)
2020-07-12 22:26:00一天喝十罐乳清
作者: asehappy 2020-07-12 23:04:00
隱適美 路過 無感
矯正完畢路過 大概只有芭樂無法直接啃 其他食物完全不會受影響 如果你有拔牙那也就影響拔牙的那一週而已
作者:
sumton (CHCH)
2020-07-12 23:45:00完全沒影響，除了偶爾出力過頭咬牙過力把矯正咬掉以外芭樂就別挑戰了，我沒贏過
作者: t22251974 (t22251974) 2020-07-12 23:50:00
是有差喔，有要比賽膩
作者: algerk 2020-07-13 00:45:00
根本沒差！只有前一個禮拜可能會痠軟到完全無法咬食物，但很快就習慣了。想吃東西的慾望會克服一切
作者: xzp9223 (timo) 2020-07-13 02:11:00
大家超兇XD跟樓上講一樣牙齒會痠痛咬不太下 找軟的食物吃就好我覺得蛋還不錯啦夠軟 還有就是把各種肉用小剪刀還是刀子切塊
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2020-07-13 03:14:00只有剛戴的那一周比較沒辦法咬東西
作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-07-13 03:17:00
開鼻胃管
矯正中體重來到人生巔峰路過............
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-07-13 06:29:00
杞人憂天了，只有矯正初期（大概一個禮拜左右）會不太想吃東西，之後吃東西真的沒在跟你客氣我現在只有玉米跟芭樂會避開，其他都還好
作者:
ice4564 (ice4564)
2020-07-13 10:14:00上牙套第一天會覺得怪怪酸酸的而已
作者: zz25678606 2020-07-13 10:22:00
我朋友都靠矯正牙齒減脂的 還保留肌肉
作者: llique (奈) 2020-07-13 10:30:00
矯正一年多玉米芭樂正常咬 給你參考
剛裝痛個兩三天(超痛) 之後每次調整痛個一天沒有那麼嚴重= =
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2020-07-13 11:47:00調整完橡皮筋確實很酸啊
作者: McLovin (麥愛愛) 2020-07-13 15:38:00
剛戴幾天比較痛苦而已，後面大魚大肉不影響
作者:
chiichi (chiichi)
2020-07-13 19:27:00哪那麼誇張 頂多幾天痛而已
作者:
kvhiucn (View)
2020-07-14 03:46:00並沒有 矯正還是吃超多
作者:
kai931 (凱哥)
2020-07-15 00:37:00根本就沒差 照吃啊
作者:
fz6s (Biker)
2020-07-15 12:44:00我裝的前七個月都有上橡皮筋，牙齒拉很勤，根本沒辦法吃肉，但是很多人醫生沒要求，從頭到尾爽爽吃肉