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MuscleBeach
[問題] 深蹲完隔天腳底會痛
作者:
faechai5566
(肥宅56)
2020-07-25 21:46:15
乳題
最近女友剛開始練習深蹲
重量也是空槓或是壺鈴而已
但每次蹲完隔天腳底板都會酸痛
有請教練看過姿勢也沒啥問題
不知道板上巨巨有遇過這狀況嗎
或是有什麼方式可以改善
作者:
imsphzzz
(大法師)
2020-07-25 21:50:00
我覺得是好事,腳要抓緊地面
作者:
se2422
(庫柏)
2020-07-25 21:50:00
練完小腿拉筋或使用滾筒跟腳底踩按摩球
作者:
sn245763
(Herman)
2020-07-25 22:31:00
新手或是大重量,會因為緊張不自覺腳掌出力,這算代償嗎
作者:
imsphzzz
(大法師)
2020-07-25 22:58:00
深蹲硬舉腳底本來就要那樣出力
作者:
l9763858
(l9763858)
2020-07-25 23:40:00
正常 腳底不會用力 我以前深蹲最痛的是肩背跟腳底
作者:
D85
(D-85)
2020-07-25 23:41:00
檢查小腿在動作時是否不當出力
作者:
bandit12344
(老船長)
2020-07-26 10:46:00
這哪裡正常了...建議找教練看看動作吧
作者:
drj59
(醫生傑森)
2020-07-26 11:27:00
建議可以找物理治療看看
作者: THAO168 (一路發)
2020-07-26 16:17:00
我蹲完當天會踩花生球,很有效
作者:
ssiou
(科科~~)
2020-07-26 19:13:00
我蹲完當天會吃花生酥,很好吃(揍飛~
作者:
serena89
(傷心的人更傷心)
2020-07-27 21:10:00
我深蹲腳底板沒通過,是不是我動作有問題啊*痛*
作者:
fz6s
(Biker)
2020-07-29 02:32:00
跟扁平足有關嗎
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