作者:
unknown (ya)
2020-08-27 23:00:40各位版友大家好
最近剛好看到一部滿有趣的影片
所以來跟大家分享一下
有在練的人 可能多少心中都冒出過這樣的想法
"怎麼練了這麼都沒進步 我到底是哪個部分沒做好?"
"靠腰我都花錢請教練 還跟一堆巨巨學習還是看起來跟廢物一樣 我是不是基因很爛QQ"
"哇幹勒!隔壁小張明明跟我練差不多久 怎麼就比我大隻這麼多"
"哼不管啦!他一定是有偷打藥"
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沒錯 今天就來分享一些關於基因的話題
https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
Youtuber Greg Doucette的影片"世界上最好的基因"
(畢竟這是一部Youtube影片不是寫論文 有些地方當作娛樂看看就好 不用太認真)
來到肌肉海灘版講天賦
那一定就是來講肌肉量/增肌方面的天賦
先講個前導的背景知識
在科學化健身普及跟運動科學研究發展茁壯的現在
FFMI及"對大部分人"理想的增肌速度等概念
也被許多Youtuber 網路文章宣揚推廣
借用影片裡的圖片
對大部分人而言 正常的增肌速度是長這樣的:
https://i.imgur.com/nvpNWrB.png
但大家注意到了嗎
這些研究都是針對"大部分"的"正常人"
那些高過一般人平均好幾個標準差、PR99.9 練武奇才中的練武奇才的不在此討論範圍內
而世界上在這方面有最怪物天賦的人是誰呢?
就是IFBB的職業選手啦
影片中用的是這名
叫做Quinton Eriya的IFBB Pro
https://i.imgur.com/aq0koJl.png
來帶大家看看真正練武奇才的進步過程都是怎麼樣的
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在Quinton12歲時 還沒開始健身前
手臂已經可以看到明顯的肌肉線條
https://i.imgur.com/RggEuIn.png
長大一點後加入籃球隊
偶而健身一下
https://i.imgur.com/AdZ0Bek.png
17歲時 開始比較認真開始健身
一周訓練2~3次 2個月的變化
https://i.imgur.com/te5HNoR.png
18歲時 5個月的身材轉變
同時增肌又減脂
這時還練不到1年 已經贏過許多練2、3年以上的人
https://i.imgur.com/h9Ix97b.png
認真訓練滿1年
好像一不小心就練太壯了呢
https://i.imgur.com/v5fzWjR.jpg
20歲 練滿3年後參加有藥檢的比賽
身高186公分 體重89.5公斤
"FFMI已經超過24"
https://i.imgur.com/g4NJGLa.png
22歲 繼續參加有藥檢的比賽
青少年組的Quinton不小心就贏過公開組
獲得IFBB職業卡
https://i.imgur.com/vdOqSiR.png
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贏得職業卡後
決定開始cycle轉戰"傳統健美"
要知道
這是一個多麼想不開 甚至可以說是沒腦的決定
從原本極有可能是純自然的狀態 到要參加IFBB職業賽的傳統健美
光是肌肉量就被屌打不知道多少
相較之下
參加具有體重限制 不需要這麼多肌肉量的古典健美可能會是一個比較好的選擇
但是呢
Quintin體重從原本的97.7公斤上台體重 FFMI已經超過26
只用了1年的時間
就超過男子古典健美的體重限制Orz
長了17公斤肌肉 來到115公斤...
https://i.imgur.com/Vyqh8fa.png
又過了2年到了現在
非賽季體重144公斤
https://i.imgur.com/H1luMUv.png
花了3年時間
長了將近43公斤的肌肉
https://i.imgur.com/9GIXG2y.png
即使有打藥也是嚇死人等級的成長
從剛開始練時就可發現的驚人成長
自然狀態時 仍然打趴一堆用了還是一副鳥樣子的科技選手
這就是IFBB Pro 金字塔頂端怪物們的天賦
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2020-08-27 23:06:00練不到一年那張圖實在太扯蛋了lol
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-08-27 23:07:00
黑人真的是違反科學
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2020-08-27 23:11:00
這個真的是起跑點就贏別人一大截了QQ 超狂
作者: happyrvll 2020-08-27 23:15:00
這就是不用努力就直接輾過很努力的人的天賦
作者:
helloman (.......................)
2020-08-27 23:22:00真-不小心練太壯
作者: fire66997273 (66997273) 2020-08-27 23:28:00
這種才可以怕練太壯= =
作者:
Audien (Audien168421)
2020-08-27 23:51:00練不到一年屌打一堆人==
還有人懷疑那些說怕練太壯的台灣人為什麼被白眼了嗎？
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-08-28 00:24:00你是不是不知道有很多方式可以規避藥檢
作者:
howggyy (爹爹)
2020-08-28 00:36:00現實版一練就太壯
作者:
D85 (D-85)
2020-08-28 00:49:00跟閃電波特一樣有本錢開嘲諷比賽保持社交距離－＞不想練太壯
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-08-28 00:49:00張哲瑜也是這種類型的，天生睪固酮偏高
大H肌肉量不高歐 但是比例很美 以後肉量往上應該更恐怖
作者:
yuechen (大谷結衣)
2020-08-28 01:16:00大H肌肉量記得不高 如果真的練起來也是很可怕
作者:
ppc ( )
2020-08-28 01:18:00XD
作者: eric5321 (ee3eric) 2020-08-28 01:53:00
太扯....真的天選之人
作者:
jacko1 (asd)
2020-08-28 02:32:00推
作者: NEWDEED (我是大廟公) 2020-08-28 06:58:00
原來會不小心練太壯是真的...三觀盡毀
作者: JMashburn 2020-08-28 07:16:00
真．不想連太壯
比例也是基因啊，大H ffmi 22視覺效果贏過一堆用藥25的
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-08-28 08:16:00黑人的好處是皮膚黑看起來效果更好
作者:
sumarai (Pawn)
2020-08-28 08:34:00用藥前肌肉比較好看
作者:
Linerange (Linerange)
2020-08-28 08:55:00真人版戶愚呂
作者:
pptsodog (天橋下說書)
2020-08-28 09:25:00大h頭蠻小的 比例看起來就比較好
作者:
jshengd (woooooops)
2020-08-28 09:51:00練四年看起來跟人家兩個月差不多QQ哭暈在廁所
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-08-28 09:59:00peeta說大h肌漿比較大
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-08-28 10:02:0018歲就已經是一般人 夢想的身材= =
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-08-28 14:20:00
認真練當然會練太壯 不小心不可能
作者:
peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣)
2020-08-28 14:32:00"黑"魔法(物理)
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-28 19:48:00
我也相信有，可惜99.99%的都是練不壯的在喊
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-08-29 18:28:00臉變超多了老好多
作者:
eq0eq (安豬)
2020-08-30 23:24:00好猛
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-09-01 22:57:00劉翔強在身高最少175+身材比例之優,臉也不錯,如果與那些未滿165,臉又乏善可陳但卻自然健身的比,我選當劉翔