[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練 isalley PTT批踢踢實業坊

[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練

作者: isalley (alley) 2020-09-16 02:20:04

大家好
我之前有因為脊椎側彎開過刀
現在背部裡還有骨架
但只有上面沒有動到尾椎的部分
之前有自己看影片研究重訓一年多
有在練三項
所以目前想要找教練增進改進
動作體態跟體能
想詢問我這樣教練該找什麼類型的會比較好
和有沒有建議的教練
然後我在林口是女生對運動很有興趣
甚至想以後有可能的話可以自己當教練
但好像有點受限於身體的狀況...
如果發文有什麼不當在跟我說謝謝
謝謝大家

作者: adaplant (阿達不累) 2020-09-16 02:37:00

骨架還在還是徵詢醫師的建議

作者: love8333203 2020-09-16 08:29:00

請問樓上骨架不在的話呢？

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-09-16 08:41:00

找章魚哥

作者: BaGaJohn5566 (莫忘初衷) 2020-09-16 08:45:00

那可以中樂透嗎

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2020-09-16 09:23:00

建議先加強背肌和核心以保護脊椎，硬舉和深蹲要問醫生

作者: love50921 (love50921) 2020-09-16 10:49:00

跟醫師討論，然後找有物理治療背景的教練

作者: yuechen (大谷結衣) 2020-09-16 11:37:00

我是會直上有醫師背景的教練

作者: MicroGG (La New總冠軍) 2020-09-16 11:41:00

建議先問清楚自己的手術是胸椎第幾節固定到腰椎第幾節

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2020-09-16 12:07:00

問樓上

作者: isalley (alley) 2020-09-16 12:49:00

我的手術從胸椎第二到第十一沒有動到腰椎有詢問過醫生是說建議做不協調的訓練

作者: octopus4406 (章魚仔) 2020-09-16 16:04:00

骨科大耶

作者: MicroGG (La New總冠軍) 2020-09-16 16:13:00

那要練應該沒有限制，胸椎本來就沒有太多活動度

作者: eva19452002 (^^) 2020-09-16 17:27:00

找有物治專長的健身教練，但聽說台灣沒幾位如果時間重來，我一定讀物治系再去當健身教練

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2020-09-16 18:55:00

如果現在練起來沒什麼問題，就找一般的教練即可。重點是會不會教你想要的目標，有沒有物理治療師背景反而不是那麼X重要。https://reurl.cc/8nqlaX

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2020-09-16 21:33:00

建議你有疑慮就不要碰三項，你不是健力選手，純粹練健康有很多替代動作

作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2020-09-19 20:45:00

臨床物治執業幾年＋健身教練背景最適合你

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