如題
小弟最近在研究兩者間的差異
銅牌分析一下看起來是：
舉重式硬舉：
軀幹較直立、膝屈較多、槓離身體重心較遠且較不容易發力、發力較偏向前側
傳統硬舉：
軀幹較為水平、膝屈較少、槓離身體重心較近較易發力、發力較偏向後側
想請教有舉重經驗的前輩
平常是兩項都會練嗎？
還是只練舉重式硬舉？
分析有誤也請不吝指教

應該是看身體比例才決定軀幹直不直吧

如果你的目的是舉重專項，當然是只練舉重式

兩者一樣 不會離比較遠阿插在舉重會需要髖發力把槓子（撞）出去

撞什麼撞啦

撞出去？ 亂教

撞的槓子不要不要的

不是直接（撞） 只是一種發力方式 如果有學過壺鈴 有點像結合盪壺如果你直接撞 力會變成前後 你槓子會飛到前方有點像是 像上蹬 但要帶進髖

撞出去？ 你教練美國來的對不對？ 然後接槓還要跳腳

樓上XDDDD

為什麼weightlift 翻舉重 deadlift卻翻硬「拉」

應該不是用「撞」的吧...如同上面說的，用撞的會讓槓遠離身體，不利於後續的接槓或支撐

撞, 頂, 丟, 頂都不是啊，就只是接觸到而已，你得去找最適合自己的發力角度，而不是刻意去頂槓鈴

兩種都能練阿，訓練看你的目的，臀位高低的差異，前後側肌群使用比例的差異

就算舉重專項 傳統硬舉加強腿後側也是可以啊

頂起來 火車便當 直線上升