大家好，最近認真想請教練教學
爬文後有幾間比較近的選擇
1. 極進化：推薦數較多但價錢較其他高許多
2. KAT fitness: 價格便宜，問了線上客服後還是有點疑惑，他是透過提供需要跟個人資
料再轉介教練，所以沒辦法知道哪個教練評價好或是師資如何，請問有大大能分享經驗嗎
？
3. 核心基地：離住家遠、評價較少
4. 健身工廠：比較少教練相關資訊、聽說平日晚上人很多
想請問大家的經驗或是有其他推薦的，謝謝

上過kat,不能指定價位或教練，當初被配到一千元的教練。很認真不會偷時間（組間休息都用碼錶計時，時間到做下一組），不過我自己覺得教練有點沒耐心。缺點是因為課前課後都有要求自己接著做功課，而且不一定是你想做的（例如練完腿會要求做leg curl、內腿外展那類），去一次課程要花很多時間。然後我覺得課程內容某部分不太能調整，例如每次都要做壺鈴增加脊椎穩定度或跳箱，但我很討厭壺鈴Btw我觀察kat教練都蠻認真不會偷時間～但專業度可能由其他人補充。我是覺得我的教練在溝通上雖然仔細，但我還是常常聽不懂怎麼發力

課前課後不是缺點，是為訓練跟效果加分。少打字：課前課後的作業

推自由教練Cimba 健力選手出身 動作解釋也很細膩有耐心 知識量豐富 價格便宜還有滿滿90分鐘上課時間

KAT教練專業度都沒問題，至於溝通好不好這個見仁見智囉我當初被派到的教練是菜鳥，但真的教很好。缺點是規矩很多，包括樓上說的課前課後需要比較多時間，沒得討論

核心基地大多練健美的

挑自然的就好

推kat 雖然不能指定 但教練品質有把關 課程紮實 就是暖身跟課後作業耗時比較多 上一堂一小時的課 我自己會需要待到兩個半小時

KAT我喜歡課前課後的自主動作，才不會浪費真正的上課時間。不過問教練動作背後的原理，似乎教練不太願意解釋。但動作要求覺得算扎實。