※ 引述《gary22204 ()》之銘言：
: 大家好，小弟最近在恍惚之間突然有一個問題想請教大家
: 平常做的運動分類大概是跳舞(30%)、重訓(30%)、慢跑(20%)、游泳(10%)
: 因為大學有認真跳舞以及工作相對空閒時間較多的關係
: 整體運動能力應該是比普通人好一點
1.普通人是誰
2.比普通人好的評判標準是什麼 運動時間多?運動表現好?運動熱誠大?體態好?
還是:
因為我有跳舞 因為我有重訓 因為我還慢跑 我還游泳咧
我"感覺"就比較好的啦!
痾 評估自己的位置不建議你用感覺這種東西@@
像楚哥考試前也都覺得英聽會A 寫題目也還滿自信 最後出來是你媽個B 就傻眼
: 想要問的問題是
: 重訓對我來說是眾多運動的其中之一
文章中看起來你覺得自己比普通人好 是因為你參與"很多"運動XD
Um....也不4不可以喇
: 目的也沒有要挑戰自己的上限或是有更好的身形
: 真要說就是維持一定的消耗而已
: 而前一陣子常聽何老師的YT，其中有幾段的大意是說
: "必須持續不斷的挑戰自己的上限，在你挑戰最大重量的時候
: 身體的神經與肌肉才會受到深度的刺激，才可能帶來永久性的改變。"
這裡我要給何立安一個神級的好評 他就是能有傳教士一般的魔力
老實講他的客群就是你這種