嗨大家好，我練健康肥老闆正恩啦
感謝上次對深蹲的生物力學這隻影片捧場
這次又推出了硬舉的生物力學，希望大家喜歡
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究竟對硬舉最有利的姿勢是什麼？
最不利的姿勢是什麼？
雖然看起來排列組合有16種，但大部分其實利用橢圓的概念就能解釋
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因為片長的關係，有些細節只有點到為止，如果大家對什麼有興趣想知道更多，再麻煩告
訴我們，感謝
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上次徵求的深蹲影片爆掉了XD太多人寄過來，要寄還是可以，但務必要拍側面，且寄到我
們的信箱喔！分析大家的影片已經在製作了再等一下下，不好意思
信箱：[email protected]
影片連結：https://youtu.be/SzHrmAj18fw
作者:
hijessie (hijessie)
2020-11-22 22:06:00謝謝分享
作者:
krara (巧克力酥片)
2020-11-22 22:26:00上午才看完，很棒的資訊
推，想問小腿跟大腿都各55公分算長嗎？硬舉跟深蹲成長很慢QQ
作者:
ppc ( )
2020-11-23 02:04:00推分享
作者:
skyhui (豆花)
2020-11-23 10:52:00推個
小腿大腿55cm長不長要跟自己身高比 不過照你這數據除非你200多公分 不然你大概是算腿長軀幹短的老實說腿110cm算非常長 有個表格是說torso<身高47%就算短軀幹 假設你190cm 腿110 身體(包含頭)=80算起來才42%腿長軀幹短=標準難蹲的骨架.....
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2020-11-23 13:24:00真不錯 道具也很nice
作者:
Fist1001 (更生仁波切)
2020-11-23 16:25:00感謝
作者:
Moirae ( ...... )
2020-11-23 19:11:00不要用槓鈴這種東西來練 什麼問題都沒了，偏偏那些商人就故意推廣用槓鈴來深蹲、硬舉，讓一般民眾覺得這些動作好難以為自己要花錢找教練來學。
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2020-11-23 20:02:00推一個
作者: BaBiQ (怡然自得) 2020-11-23 23:01:00
推推 謝謝
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-11-23 23:49:00硬舉其實用六角槓最適合
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2020-11-24 09:29:00
六角槓/傳統/相撲硬舉用到的肌群都不太一樣耶.....
作者:
ZBeta (阿塔)
2020-11-24 16:03:00溫馨給推
作者: shaun456 (shaun456) 2020-11-25 18:23:00
謝謝帥老板分享