PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
MuscleBeach
[問題] 連鎖健身房做超負荷
作者:
godohmy
(願打)
2020-11-27 12:30:19
大家午安大家好
最近知道可以用一些特殊槓或鐵鍊來做超負荷
例如深蹲+鐵鍊或是使用離心勾
就可以在下蹲的時候超負荷到低點後後減輕重量再起來
但是一般連鎖健身房應該都沒有這些器材
想問各位還有什麼方法可以做三項離心階段的超負荷
感謝各位
P.S邊緣人沒有朋友可以幫忙在蹲下去的時候幫忙拆槓片
作者:
liner74101
(GodFlower)
2020-11-27 12:42:00
箱上蹲或彈力帶呀
作者:
dyseone
(光頭)
2020-11-27 15:00:00
自己買兩條鐵鍊背過去!
作者:
moy5566
(生化人Moy)
2020-11-27 16:17:00
看到肥宅叫他跳上來你後背他坐頸前蹲阿
作者: awflamming (一群)
2020-11-27 16:56:00
彈力帶綁上面?
作者: BaBiQ (怡然自得)
2020-11-27 18:55:00
我都用彈力帶
作者:
godohmy
(願打)
2020-11-27 20:37:00
感謝 下次試試看彈力帶
作者:
p09171989
(Panda)
2020-11-28 22:32:00
我自己在做臥推突破的時候 有請過wg的巡場教練幫忙 一般都蠻樂意幫忙的 甚至有時候還可以幫忙抓問題 自己做可能都沒發現
繼續閱讀
Re: [問題] 死蟲呼吸和腹橫肌出力問題
eq0eq
[問題]
chying2608
[問題] 死蟲呼吸和腹橫肌出力問題
aasssdddd
Re: [問題] 疑椎弓解離 進行復健後慢跑拉單槓腰會緊
jodawa
Re: [閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏>
smin7073
[問題] 新手練背感受度請教
ssswitch
[問題] 健身真新手 上教練課問題請益
ohmyg0d
[閒聊] 高雄28歲壯漢健身房練肩推 突抽搐昏迷命危
Giancar1o
Re: [問題] 升級原終身會員會籍
homotw
[閒聊] 楚哥相談室:一些最近的體悟 心情0.0
neiltsang
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com