作者:
Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)
2021-01-07 09:08:35練健康
https://www.youtube.com/watch?v=mWUJUZdF1JE
林永昌醫師
https://www.youtube.com/watch?v=S5Tzq-IO8tc
史考特
https://www.youtube.com/watch?v=lYpe6ogB9hM
江凱傑
https://www.youtube.com/watch?v=s3iy81FlLp4
醫適能蔡奇儒
https://www.youtube.com/watch?v=gLp0nWxbFvI
攤開來每個人的學經歷不敢說是頂尖 但至少保證屌打9成鄉民
更不用說影片點進去 這麼多的成功案例 實際成績
結果業餘巨巨鄉民繼續在那邊重訓無用論 會壓死人啦 打球跑步一樣行啦
也不想想自己每天上健身房做的是什麼
在我看來裡面最令人敬佩的是林永昌醫師 他比何立安還早開始實踐 救的人更多
啊怎麼只有何立安整天被攻擊
只有何立安在賣課 這些人都不賣課
還是說何立安是這些人集資請的行銷大師
今天只要何立安上網嘴巴一動 這些人業績就會變好 林永昌診所就會爆滿 錢缽滿盆?
繼續反智吧
作者:
kaodio (WOLRD)
2021-01-07 09:24:00我就看何的YT去買書 結果裡面是有氧無用論 裡面那個是一樣手法早點跟我講 有那個YT噴重訓無用論的也順便列一列
"結論重訓無用論 打球跑步一樣行" 你的結論怎麼怪怪的所以打球跑步也是跟重訓一樣是無用的?
飲食要均衡，運動也要均衡，何把有氧說的一文不值，才被當箭靶吧
何立安絕對不可能說有氧無用……你文摘摘出來哪段看看
作者:
iuo (iuo)
2021-01-07 13:04:00理解成何說有氧無用的人的邏輯真的堪慮
作者:
kaodio (WOLRD)
2021-01-07 14:02:00抗老化第三章全部都在講其他運動的缺點 最後還講其他重訓是『偽肌力訓練』真的沒看過一本書可以花那麼多章節講其他運動有多爛
那本書已經把要解決的問題定義在肌力跟神經系統的退步了 解決什麼問題就用什麼手段 很難懂嗎
作者:
kaodio (WOLRD)
2021-01-07 14:42:00很難 只有一本書這樣寫我不信 可以多介紹幾個YT或書來看嗎最少也附個索引或什麼期刊研究指出之類的 這對博士不難吧
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-01-07 14:47:00有氧不是針對他要解決的問題 有什不能說 你是有氧長肌肉派？
作者:
kaodio (WOLRD)
2021-01-07 14:47:00人家樓下安全愛的新聞最少還會寫什麼期刊什麼醫生說的
推薦老人做健康操的專業人士也不少，這樣是能凸顯什麼
老人如果身體允許的話重訓真的對健康很有幫助 之前在萵苣看一個阿伯每天來 就只是做一點點重量而已 但每天練身體也很好 六十好幾了還可以拉單槓真的很猛
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-01-09 04:57:00館長也說過有氧無用論!!!