大家好，
之前看一些資料，
說訓練完之後不適合泡熱水澡，
但有些健身房其實會有熱水池可以泡，
大概40度，
訓練完之後其實很常會酸痛，
大家都什麼時候泡澡？
會特別去那邊只有泡澡嗎？
或者怎麼安排泡澡呢？
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-01-15 21:36:00夏天會泡冷水
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2021-01-15 23:59:00練完泡澡超爽的
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-01-16 00:30:00去猛男三溫暖 養眼
訓練完不適合泡澡 理論哪裡來的 可以貼上來啊訓練完泡澡讓肌肉放鬆不是很好嗎？ 沒有很大隻練不壯就怪東怪西的意思嗎杞人憂天
痾……我不知道樓上再兇什麼，有資料寫說剛練完泡熱水微血管出血可能變嚴重或者容易昏倒，跟巨不巨好像無關？我好像也沒有怪泡澡害我練不巨？
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-16 05:12:00我最近練到痠痛到會睡不好，但沒太多時間泡熱水，題外話，有在考慮筋膜槍，是否有人推薦？
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-16 09:44:00謝謝樓上,我是睡的著但會因痠痛而翻動醒來,我是練1休1
作者:
D9722162 (WEI_WEI)
2021-01-16 10:46:00練到力竭，睡覺偶爾會痠痛很正常吧
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2021-01-16 11:52:00按摩槍感覺也不會幫你減緩吧
作者:
k97231 (AL)
2021-01-16 19:31:00剛訓練後不是要泡冰塊水嗎？
作者: yee52590 (yee52590) 2021-01-17 00:00:00
沖冷水幫身體冷卻 不然睡覺身體超熱 親身經歷~
我自己是重訓完有空都會去wg的spa池泡一下 個人覺得放鬆肌肉蠻有幫助的 而且冬天泡還蠻爽的XD
作者:
MSG0705 (貓奴)
2021-01-27 21:47:00我還真的曾痠痛到醒來，睡眼惺忪的按背肌不然真的痠痛到睡不著