如題，最近比較認真練了一陣子
不知道是不是有長肉的原因
幹，背癢真的完全抓不到
拿另一隻手去壓抓癢手也抓不到
健身這條路是不是注定跟不求人為伍了？
各位抓得到背嗎？
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2021-01-22 09:10:00有可能是肩膀活動度或是筋膜沒有適度放鬆，相關問題及放鬆方法網路上搜尋都可以找的到喔！
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2021-01-22 09:11:00FFMI<26 BMI<30的摸不到背99%都是肩關節活動度太差而已要壯到摸不到背其實很難
作者: ji326422209 (jingyee) 2021-01-22 09:56:00
想太多，除非你有跟鞏哥一樣的肌肉量，不然摸不到背純粹是你活動度太差。
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2021-01-22 09:57:00加強中下斜分之後我漸漸可以抓癢了......斜方
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2021-01-22 10:03:00純粹活動度太差
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-01-22 10:26:00我摸不到 (掩面
作者:
applexyz (Applexyz)
2021-01-22 10:46:00右手不行 左手可以
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-01-22 11:05:00
二頭太壯 喝飲料只能用吸管
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2021-01-22 11:10:00我左右手活動度不一樣..
作者:
D9722162 (WEI_WEI)
2021-01-22 11:36:00我也是左右手活動度不同...在左手可以自在抓背、右手無
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-01-22 12:17:00都貼著牆壁磨蹭
作者:
lelu (樂路)
2021-01-22 12:28:00一手伸到背後，另一手按壓手肘就可以摸到了,順便伸展一下
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-01-22 14:28:00二頭太壯的怎麼洗臉?
作者:
carava (我愛旅行)
2021-01-22 14:53:00我也是開始練才摸不到背耶，難道練了活動度反而變差？
作者:
hank7218 (迷途小書僮)
2021-01-22 15:12:00先滾筒放鬆 好嗎
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-01-22 15:25:00
可以兩手互抓
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2021-01-22 20:29:00作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-01-22 23:03:00
這就跟 中兩百萬發票大家怎麼花一樣
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-23 01:00:00同樓上+1,以前可兩手掌相扣,現在連指尖都碰不到
作者: ken812025 (右名) 2021-01-23 23:27:00
輕輕鬆鬆 練前練後 伸展不要偷懶好嗎==
作者: davidsets 2021-01-24 00:07:00
練二頭充血時，還真的有不容易碰到臉的感覺
作者:
uniko722 (uniko)
2021-01-25 08:05:00笑XD
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2021-01-27 07:43:00我都會帶伸縮的不求人去健身房，很實用