作者:
dolan (杜蘭工程師)
2021-01-31 09:15:20各位版友好:
小弟家住桃園(龍潭）
因為最近疫情關係，小弟家人都一再勸不要再去健身房(平鎮），可是我想去的時間都是
一早，人數20_30人，在120坪的空間。而且我從以前就一直帶口罩。
而且還是開窗
這樣我心裏負擔很大，因為有時候假日出去吃飯，餐廳滿座大家不在意，公園不在意，可
是健身房就一直是焦點。
家裡只有跑步機跟簡單伏地挺身還有仰臥起坐合一設備
想請問大家
如果是您們，會怎麼做?
謝謝!
作者:
honey2616 (Celinelee)
2021-01-31 09:19:00沒有 戴口罩就好了
作者: elliswu 2021-01-31 09:37:00
去啦
作者: maxtsai0511 2021-01-31 09:40:00
不要吧
作者: loveshih (pepe) 2021-01-31 09:47:00
國外研究發現，健身房是疫情高風險場所的前三名。等疫情趨緩再去比較安心
作者:
AxlRose (槍與玫瑰)
2021-01-31 10:02:00買臥推椅+啞鈴家裡練
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2021-01-31 10:03:00誰的房子就聽誰的
作者: zerosugar (qq) 2021-01-31 10:18:00
建議不要啦
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2021-01-31 10:25:00改練徒手 其實認真練徒手的強度不輸器材
作者:
sumarai (Pawn)
2021-01-31 10:27:00別去阿，健身房摸到的東西那麼多
作者:
dolan (杜蘭工程師)
2021-01-31 10:57:00謝謝各位回覆!!小弟再請問一下，認真問，這邊有版友跟小弟一樣習慣跑健身房，結果因為疫情減少去的次數，到現在要改家裡自行，心理怎麼調適?
人生又不是只有健身 有需要這麼可悲嗎?你幻想自己是選手了是不是== 還是你真的是選手那pro被教召不就先去自殺ㄏ
作者: david624 2021-01-31 11:07:00
調適什麼啊......
作者:
dagen (隨意自行車)
2021-01-31 11:08:00就先休息吧，我也是最近就暫停去，也只是練身體健康，不要為了風險讓身體暴露在不健康的風險下
作者: acheache (阿徹) 2021-01-31 11:11:00
健身 也要健心 真的不用太鑽牛角尖 （同桃園乾好想去rrr
作者:
final01 (牛頓運動定律)
2021-01-31 11:14:002月多在去很難嘛??
作者:
anlick (小野)
2021-01-31 11:19:00組合式彈力繩 一樣能練全身 加減動一動
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-01-31 11:43:00的確有風險 看健身房一堆人不戴口罩，難道不怕萬一波及到家人
作者:
im31519 (風水似月)
2021-01-31 12:07:00推applewarm....好像沒了健身房就很痛苦一樣
作者:
Gelato (義式冰)
2021-01-31 12:39:00關我屁事
當然是先別去啊！如果是桃園以外的個人是不會說什麼，但在敏感地區還在猶豫去不去就很不妥了
大重量練出的大肌肌可以改變一切早上練晚上練休假練國定假日也練 肌肉不會背叛你
那家人是不是也沒有去上班了？？？不能去健身房卻可以去上班，這邏輯不合理呀應該要全家都關在家裡等疫情過去才對呀
作者:
srx080578 (薯泥瑪拉 Rooney Mara)
2021-01-31 13:27:00你可以想一下後果就知道了
沒錯 你吃飯需不需要外出 買菜需不需要外出憑什麼培養大肌肌就要被阻撓
作者:
ksk0516 (ksk0516)
2021-01-31 14:03:00斷絕關係了啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-01-31 14:29:00我平日早上八點去，整個健身房就我一個人。
從疫情一開始就在那邊恐恐恐，從那時候就開始不去健身房的人爽的咧。會怕就戴口罩
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2021-01-31 15:06:00改跑步跟拉門框單槓
作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-01-31 15:07:00
搬出來住 買防疫險
作者:
kuorobo14 (我愛我媽媽不說操你媽)
2021-01-31 15:09:00有把握不會害到家人就去啊
作者:
cnns (HY)
2021-01-31 15:13:00唯一建議 搬去外面自己住
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-01-31 15:19:00我是買槓鈴在家自己練雖然很多理想動作槓鈴做不到，也無法做全方面訓練但槓鈴還是可以做許多動作，重量也夠短期撐一下，夠用了
作者:
dolan (杜蘭工程師)
2021-01-31 15:23:00樓上幾位，我說的調適是如何把健身房多器材訓練調適成家裡設備少的情況…，而且在能夠顧到運動量的情況下……你們幾位在激動什麼在文字上見縫插針，真的是……不過謝謝版友，彈力繩好像不錯，也有人私訊建議羅馬椅，謝
健身房起碼實名制吧？你通勤上班的人（捷運、火車、高鐵）有實名？
我也是住平鎮，還是每天都去練啦！反正還沒封鎖前去都不算什麼。還有這篇前幾樓不知道在火大幾點的？
被反對通常是說健身房風險高，那通勤上班的人（或同事）風險又哪裡低了？說的邏輯是這個部分，不知道上面幾樓說人家邏輯差的，說的是那個部分的邏輯
家人怕被你影響，那你就搬出去啊，寄人籬下就配合人家
作者:
ppc ( )
2021-01-31 16:29:00桃園真的危險...
作者:
satan317 (PikaChu)
2021-01-31 16:39:00反過來請他們不要在外面餐廳吃飯等價交換
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2021-01-31 16:41:00拿通勤來比較的，通勤時大家是口罩戴好不說話，健身房戴著口罩訓練的人比例少得可憐，大家都大口呼吸。邏輯呢？
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-01-31 16:44:00健身房還有接觸問題
健身房幾乎所有動作都會碰觸到器材，需要摸太多東西，而且很多人會不自覺摸臉，或者擤鼻涕、揉鼻子
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-01-31 18:26:00講的好像通勤人擠人就摸不到東西一樣
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2021-01-31 18:41:00徒手訓練 YouTube 學一下啊
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-01-31 20:25:00不然就homegym簡單練
作者:
cosy (笑看人生)
2021-01-31 20:39:00我照去 去年剛爆發我也沒停 都假日9點前去 健身房不到10人使用前後器材噴酒精 戴口罩
作者:
themost (最遠)
2021-01-31 21:46:00公園不在意的話 從今天起就加入街頭健身的行列吧
作者:
dolan (杜蘭工程師)
2021-01-31 22:22:00謝謝版友建議~目前現況會慢慢買槓鈴等器材，改成轟菌形式，謝謝!至於boo版友，帥youtuber我一直有追，前年靠他方式瘦10幾公斤
家人有講過 但後來跟他們說健身房消毒都很勤 像wg每小時就會有人清潔器材跟消毒 進出場也都有量體溫 比一些大賣場什麼的安全多了其實
作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-02-01 01:55:00
我一個人住 運動自帶酒精
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-01 06:56:00這張表沒有公車通勤和火車通勤，有的話估計是等級10吧！
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2021-02-01 07:28:00健身房以後可以再去 但命只有一條
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2021-02-01 11:50:00組Home GYM唯一解..
作者:
ido1009 (we fight to win!!)
2021-02-01 12:03:00我不去健身房很久了，因為交通不便的關係啦。是說你有什麼器械/動作一定要在健身房才能執行嗎?把錢跟時間省下來，在家裡練感覺不錯，沒有任何藉口
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2021-02-01 12:12:00調適什麼? 是有多脆弱阿 人生有夠可悲這種人是不是被女生拒絕就會去路上砍人的那種
作者:
dolan (杜蘭工程師)
2021-02-01 13:05:00ido版友，主要差別在大重量訓練吧，史密斯那種家中不太可能擺。我現在在研究用其他簡單器材代替有氧部分原本健身房是橢圓+跑步機。爬文有人推薦壺鈴，問題是小弟不會……至於樓上沒營養的酸言酸語連回都懶
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2021-02-01 14:41:00家人比肌肉重要,他們要我不去, 我就不去但我會掀肚子問他們, 真的不用去嗎WWWW
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2021-02-01 17:49:00你回不回很重要? 你這種玻璃心拜託別走出家門 可悲
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2021-02-01 20:00:00就不要去啊 少去幾個月到底是會怎樣
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-02-01 20:44:00健身房尖峰時刻，社交距離都蠻大的，那邊要防範的主要是環境汙染，這些可以在使用器材前噴一下酒精消毒~~這樣應該大致上就OK了
作者: deguoden 2021-02-01 22:57:00
很多人 其他縣市—桃園 通勤
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2021-02-02 10:13:00仰臥起坐的器材賣掉.買臥推椅跟組合式啞鈴.以前跟健身房請假也是這樣練起來的.效果比去健身房好.
作者: HOOK0411 2021-02-02 10:40:00
別去了，家裡有疑慮，別讓家人太緊張吧
肌肉還是家人重要? 當然是從此斷絕關係 全心全意練肌
通勤族口罩戴好戴滿？我是不認為每個通勤族戴的都是醫療口罩啦....大眾運輸工具就不會有接觸問題嗎？是滿好奇的還是你都穿防護衣搭乘大眾運輸工具？
作者:
snane (Clark克拉克)
2021-02-05 16:08:00上班跟去健身房比本來就很奇怪，同樣是增加染疫風險，一個是為了生活費，一個是為了美觀健康(現在還不見得)力量，但去健身房有馬上能執行的替代方案，工作賺錢可不能說換就換我錢多到不用工作，我也不想冒風險上班，不過這種人也不用搭大眾運輸上班啦