阿姨我開始健身一年半..
教練課也上了超過20堂，
平常也多少會看網路上的健身知識。
無奈不是練武奇才..
一路走來大大小小的傷受過不少。
約一年前，發現右半邊抓不到發力的感覺，
教練和物理治療師覺得有可能是慣用左邊支撐，
導致右邊是弱邊，
故一年來的訓練，都著重在單邊訓練，
希望兩側都能均衡訓練到，但效果有限。
到2020年末，
我發現右側肌肉有萎縮情形，
這才掛了神經內科...轉診長庚檢查，
發現頸椎 腰椎壓迫，肌電圖顯示神經病變，
目前是舉重物禁止，只能徒手練的狀態，
然後每天跑復健、中醫針灸。
提醒大家如果覺得發力感受度有異常，
某側總是練不大的狀況，還是找神經內科醫師看一下哦！
如果有類似經驗的健友在復健的，
也拜託跟我說一下後續的狀況
歐美身材離我好遠呀......

平常都做多重？

...有教練跟跑物治的習慣還能練成這樣...到底

是不是該換教練？

加油喔！好好注意自己身體的感受度，也謝謝你分享可能可以看的科別。

我也右邊比較無感，但我頸椎神經壓迫到麻的感覺是出現在左側@@ 不過復健後+注意姿勢已經比較不會出現了。你神經被壓迫不會痛嗎？我現在會有點痛就很緊張找醫生...