如題
以下容我廢話多一點
小弟我健齡差不多有八九年了
不過基於經濟狀況一直沒有請教練
一直以來都是從模仿、受傷、調整
整理出自己一套練法
因為現在的工作算是朝九晚五相對穩定些
想說請個教練少浪費一些冤枉的時間
一直以來我除了苦練，其實很多觀念都很薄弱
尤其在營養攝取這塊
就是儘量自己吃乾淨點，蛋白質攝取多一點
未來希望業餘可以有機會站上古典健美舞台
這算是從學生開始的夢想，只是基於很多現實因素沒辦法達成
附上一張目前身材的狀態
身高181 體重78 體脂兩年前量的大概10%（這兩年變化應該不大）
https://i.imgur.com/rAupf4Y.jpg
我在南部認識的一位資深前輩告訴我現在的狀態如果認真要比起碼還要增重個十公斤
這真的讓我蠻頭痛的
目前住在捷運科技大樓站附近
因此希望版上的巨巨們可以推薦有沒有認識大安或信義一帶的教練
可以幫我調整課表飲食，之後可能也可以幫我備賽的
最後，因為小弟我真的還是貧窮上班族，我知道健美很花錢
但我的預算大概一堂課1000上下吧.....再麻煩大家......
如果這樣的預算真的有困難的話......我就繼續練身體健康就好了