[問題] 新北新莊-求薦私人教練 yu8052 PTT批踢踢實業坊

[問題] 新北新莊-求薦私人教練

作者: yu8052 (Nict) 2021-02-17 20:10:06

目標
同時增肌減脂改變體態
目前體脂26 希望能到18～20左右
地點
新北新莊區希望是輔大附近體育客為主
計畫
本身無健身經驗僅在家亂練伏地挺身仰臥起坐深蹲及跑步等目前持續飲食控制及跑步為
主一月份測Inbody發現上半身肌肉量不足希望教練能幫安排先著重上半身增肌下半身正
常鍛鍊等動作為主
以上個人需求由於是真新手上班時間較長故以直接找教練取得最大效率為主不求練得
多壯只希望之後體態及穿衣服都能好看些
再麻煩各位前輩多幫忙！

作者: ddssd (雙子寶寶) 2021-02-17 20:13:00

可找新莊捷運站附近的an fitness，教練都挺專業的

作者: selfneglect (貓肥家潤) 2021-02-17 21:25:00

偷推自己教練 is_miu

作者: mcbeals (千江水萬里月) 2021-02-18 02:35:00

LineID: alvenchen住在新莊的陳奕全教練請加賴

作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2021-02-18 09:04:00

推不想練太壯

作者: leds (別這樣看我) 2021-02-18 11:05:00

推新手村squat

作者: yuyustacy (Stacy) 2021-02-18 12:21:00

推新手村多年前上過現在自己練還是很感謝他雖然我好像還有兩堂課沒上完XD

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