作者:
j8xx (翻譯官)
2021-03-28 16:13:50請問兩者間有差嗎
大家都怎麼選
感覺徒手可以練很多了
不去確定要不要報名健身房
還是在家買單槓自己練
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-28 16:22:00我是會去健身房啦 在家我只想躺著
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2021-03-28 16:31:00在家想練就練..穿著也不用在意..
作者: qazws08 ([戲言]) 2021-03-28 16:38:00
徒手下半身刺激比較不夠
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2021-03-28 16:39:00兩邊其實可以同時體驗
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-03-28 16:42:00買槓鈴組在家練超爽，省下車程可以多練好幾組
健身房有冷氣有飲水還有洗澡間和三溫暖，更有一堆比夜店辣妹還敢穿的辣妹可以看。這樣一個月才收你一千元！？老實說我找不到比健身房CP值更高的休閒娛樂！說不定你心血來潮還練起來了呢？那更是超值中的超值！
作者: kilda (台南健工找我) 2021-03-28 16:46:00
還沒培養運動習慣前 買單槓（X 曬衣架（O
徒手下半身？ 這算我的pre-workout啦 我覺得刺激還可
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-03-28 16:54:00為什麼我那間只有阿嬤可以看
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2021-03-28 16:55:00
在家你只會選擇躺在床上，不會想運動的
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2021-03-28 16:58:00竹北真的大部分都阿嬤....桑心.所以在家裡比較實在..或許台北比較多辣妹可以看
去健身房還要出門、要搭車、要風雨無阻……在家我隨便看到一個新練法、角度或姿勢，就得提醒自己，今天的量已經練完了，試試新玩法可以，但只能玩玩，不可以練起來！會玩壞……
以我自己的經驗 去健身房你才會被激勵 而且如果是辦公室沙發人初期肌力低 在家做很多動作你會做沒幾下或是一直代償
在家比較不會緊張 有人的地方都會怕組間休息被覺得休
作者:
guitarlee (guitarlee)
2021-03-28 17:21:00都體驗看看阿
作者:
jior (大J)
2021-03-28 17:31:00小孩子才做選擇，都練
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-03-28 17:33:00會不會偷懶是看人，怎麼不說87%人會懶得出門去健身房我在家是路過去尿尿時，看到槓鈴就手癢想練一下 XD
作者:
HCLP (Laurence。)
2021-03-28 17:42:00健身房練重訓，在家放墊子練核心
運動中心50元70分鐘或以分計費的健身房體驗起來不算貴
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-03-28 17:49:00在家練還是有分等級的，花十萬組轟菌，運動的動力一定大於只有一組啞鈴的人啊，而且會在家組轟菌的人都是訓練老手了
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-03-28 17:51:00你爽就好
作者:
canfish (能魚)
2021-03-28 18:10:00迪卡儂買握推蹲舉單槓以及快速組裝槓片整組 好用耐操省錢
在家是個替代方案 到時候會脫離 類似安全區域 健身房的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-28 18:33:00家裡只練壺鈴
設備和重量家裡很難弄到好 一開始打野外練等不打安全區也可以的
作者:
sumarai (Pawn)
2021-03-28 18:55:00有錢轟菌沒錢窩菌
作者: chinya51 2021-03-28 19:01:00
我只在家練單槓跟啞鈴深蹲就滿足了
作者: yeeroyuy 2021-03-28 19:23:00
健身房練會太壯
作者:
B0Y0 (29大頭)
2021-03-28 19:34:00去健身房你才會知道自己很遜
在家練得下去也不錯，等練到一定程度，或是練煩了，再考慮去單次收費健身房練練看比較一下再考慮也不遲
我在家練三年 現在很想去健身房 主要還是器材差距在家只能放得下啞鈴跟臥推椅 練到很無聊
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-03-28 20:05:00家裡太小 沒辦法放cable 但是奧槓還塞的下 兩邊都去反正家裡就練核心手臂硬舉 出去就cable深蹲臥推固定器材
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2021-03-28 20:22:00家裡沒有小姐姐的卡撐可以看
作者: high949 2021-03-28 20:24:00
在家比較自在，而且隨時都可以開始，但健身房就是得出門
作者: Doralice 2021-03-28 20:27:00
除非住家離健身房很遠，不然自組轟菌 CP值很低，重量種類要齊全很貴一堆轟菌大大都是郊區透天、頂樓鐵皮屋空間成本低但通
要看目標吧！若是要參加健美比賽，可能還是要去健身房
作者: Doralice 2021-03-28 20:32:00
勤成本高， 住市區真的上健身房有大重量進步比較快
作者:
qaz0tw (donnyqaz)
2021-03-28 20:52:00可以先培養運動習慣 有習慣之後就可以花錢去健身房了
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2021-03-28 21:41:00在家可以不穿衣服練
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2021-03-28 22:22:00在 家 誘 惑 太 多
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-03-28 22:35:00住大樓怎麼訓練？樓下的會上來幹譙
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-03-28 22:44:00順便練格鬥阿
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2021-03-28 22:49:00器材讓你可以準確練到要練的部位，所以器材貴有其道理
維護社區的安寧是基本禮貌。肌肉不是練來吵人及耍流氓的。有的住戶是高齡的長輩，為什麼他們要忍受你的噪音，不然就要跟你格鬥？
作者:
yccheng ( 擠你)
2021-03-29 00:01:00我練健美的我覺得在家很難做那些drop set superset 之類
作者:
zhi8725 (北大西洋流川楓)
2021-03-29 03:12:00在家要搞個3、40公斤的啞鈴出來真的是很麻煩
作者:
iuo (iuo)
2021-03-29 07:45:00光是下面推文討論這麼多 這就不是廢文啊
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2021-03-29 08:26:00健身房奇葩多，邊練邊看戲，比較不無聊~~
作者:
benboy (benboy★とし)
2021-03-29 08:42:00推文很多沒看過臉書轟菌社團分享 真的什麼器材都有XD
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-03-29 10:24:00啞鈴沒有60kg我不練
剛開始都在家練 現在習慣去萵苣了 器材比較多能練比較久 自由槓做完還能做機械 在家練就很單調
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2021-03-29 11:17:00
當然是健身房
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-03-29 11:18:00健身房 可以看大家在幹麻
作者:
axis0801 (Terry)
2021-03-29 11:54:00我是從某校區操場旁的單雙槓聚集地開始練，之後才轉攻健身房的。要練的更好，你最終還是會需要一個 “Gym”
作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-03-29 13:20:00
這類文章是為什麼意思的？在家徒手就好，偶爾上版發發廢文。
作者: caresomes (Nasty Boy) 2021-03-29 15:33:00
在家練方便但是會懶散...去健身房會想都一趟路來了，總要動一動吧
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-03-29 16:48:00家裡誘惑太多 我必須走出門
在家可以練的項目跟健身房差這麼多..有啥好比的...
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-29 18:05:00你若有錢可以把家裡弄得像健身房，比方說鹿晨輝。他自己健身房裡有的，家裡都有一套。
作者:
wow1006 (哇嗚你在這)
2021-03-29 19:57:00IG有個外國健人，他都分享他每天的居家workout 有興趣可以分享給你（多部分只需要用啞鈴即可完成所有動作）
作者: BuildMan (豬豬) 2021-03-31 00:31:00
覺得在家比較方便 反而不會偷懶
作者:
iamkim (DinDin)
2021-03-31 06:00:00疫情關係瞪眼家練 可以裸體想幹嘛就幹嘛 而且不用交通時間也是超爽 動力的話我覺得在家跟健身房一樣 想練的自然會練懶惰的不管在哪都懶
作者:
mzxcvbn (MZ)
2021-04-10 19:20:00在家練輕鬆又不用怕練太壯