[問題] 相撲硬舉後側膝窩疼痛 chang8681 PTT批踢踢實業坊

作者: chang8681 (安仔) 2021-04-22 14:16:43

各位肌肉版的前輩好
小弟健齢約半年菜雞
最近開始跑力量課表
做到約5rm的重量時
左腳後側膝窩附近會有種類似拉傷的疼痛感
只有做相撲硬舉才有並且只有左腳
請問可能是什麼樣的問題造成？
是姿勢問題或是可能是我本身痼疾
請各位前輩給我一點意見
感激不盡

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2021-04-22 14:42:00

看自費物理治療師...不然都是隔空抓藥

作者: ju105208092 (注音王) 2021-04-22 15:00:00

他愛我贈品

作者: george1218 (喬治翔翔) 2021-04-22 15:16:00

放心肌肉不會背叛你的…………關節才會

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-04-22 16:07:00

至少也貼個硬舉動作來看看吧...

作者: rock8655 (天上有顆星) 2021-04-22 19:23:00

我前陣子也是欸但我很廢我就放著讓它自己好

作者: askker (askker) 2021-04-22 19:57:00

可能是姿勢問題

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-22 23:58:00

作者: showmyself (囧) 2021-04-23 10:29:00

放鬆股二頭短頭試試

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