作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2021-05-14 16:44:16https://tinyurl.com/5ff4b7d8
https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.01069.2020
電擊實驗老鼠造成肌肉撕裂傷
實驗組每兩小時冰敷30分鐘，輪三次
對照組是不冰敷
實驗後發現不冰敷組肌肉回覆較快
說是肌肉修復過程一開始會有炎症細胞
吃掉損傷的組織後產生新的組織
但是一開始冰敷會減少炎症細胞的集中
所以修復時程就被推遲了
但是冰敷對較輕微的肌肉撕裂傷是有幫助的
之後還會作相關的研究
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-05-14 16:48:00那我健身時的撕裂傷 是輕微的撕裂傷還是老鼠的電擊傷?
作者:
tengsan (大堂小軒)
2021-05-14 16:54:00電擊可以造成肌肉撕裂傷，那腹肌貼片貼好貼滿
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-05-14 17:00:00肌肉要大就要先損傷 冰敷其實沒必要
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2021-05-14 17:20:00很合理
作者:
cnns (HY)
2021-05-14 17:58:00所以不冰敷肌肉會秒讀秒回嗎？
作者:
afflect (Mr.Q)
2021-05-14 18:13:00角度不同，不用張飛比岳飛，一般冰敷就是降低發炎程度(止痛)的效益，看你要的用意。
肌肉撕裂還需要代謝反應和機械張力才會合成，單純在那邊電是不會有肌肥大的
作者:
AnanP (Pig)
2021-05-14 19:53:00老鼠好可憐
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-05-14 20:37:00明明寫每2小時冰敷30分鐘處理3次,一堆拿運動員舉例?
作者: t22251974 (t22251974) 2021-05-14 23:26:00
冰敷就像安慰劑吧，查了外國資料根本沒有科學確實證明冰敷有效冰敷有效
作者:
wuch506 (Irow)
2021-05-14 23:46:00重點整理：冰敷可能延緩發炎反應，巨噬細胞的效果延期，且幫助肌肉重生的修復因子也沒有改善。結論：冰敷沒辦法幫助改善肌肉受損的情形
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-05-14 23:49:00這意思是冷凍治療跟投手投完冰敷燈沒用麼?
作者:
wuch506 (Irow)
2021-05-14 23:49:00補充，「發炎反應」是人體修補破損細胞的第一個生理反應，因此抑制發炎不一定對修復是一件好事，另外想知道為啥要用電的跟為啥要拉開肌肉（應該是離心吧）來操作，還有為啥要安慰對照，為啥14天後才觀察，下載全文看文獻探討應該會有解釋，坐等有人估狗翻譯，我pass
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2021-05-15 00:47:00
液態氮比較有用 加速血液循環~
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2021-05-15 02:00:00
現代棒球也說投手下場不用冰敷
作者:
pisser (溺者)
2021-05-15 07:34:00肌肉會回覆你喔？
記得有看過文章吃太多抗氧化消除發炎的食物也是反而得到反效果
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-05-15 17:54:00喊老鼠可憐虐待動物是認真的嗎...
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2021-05-17 09:26:00先發投手投完整條手臂都充血腫起來了 先冰再包是當年快速消腫的唯一辦法 幾十年前又不像現在有其他設備可以用
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-05-17 15:33:00
投手不冰很容易沾黏 這樣很容易沒投幾年就廢了當年就有一個覺得不用冰的林盲腸
作者:
s504518 (Kenvvv)
2021-05-17 18:12:00重訓的肌肉撕裂跟電擊撕裂一樣喔…….zzz
作者:
ChiehGG (切你GG喔)
2021-05-18 21:13:00如果是扭到腳那種受傷咧?