如題啦，本肥肥最近練完腿都會去燒肉吃到飽爽一下
通常都只烤牛肉跟海鮮類不沾醬，頂多加一點鹽巴，飲料也都只喝白開水
請問這樣可以補足蛋白質又不怕吃太多油進去嗎？
理性討論

月餅比較乾淨 不吃月餅練不大的

我做完大重量都吃鳳梨酥

什麼叫乾淨食物

館長的ture麵才算

我都吃巧克力，給您參考

致癌

蛋白質經高溫燒烤會有致癌物質，尤其直接放在火上烤的

最頂的

吃燒肉不沾醬配白開水 這樣也吃得太痛苦了

光牛肉就有油到爆和乾到爆 你是吃哪種

把燒肉拿去用清水沖洗一下更乾淨

要驗驗看

是說好市多的牛腱 感覺CP值不錯 只可惜冰不下

我都現宰牛吃生牛肉，給你參考

吃了一堆致癌物質應該不算乾淨吧，雖然我也想吃

建議你定時大腸癌篩檢

去熱海 ！

那牛肉只烤7～8分熟可以嗎？

紅肉 & 高溫烹製 致癌風險高

哪種等級的乾淨？

怕大腸癌而已

會致癌，通常不會只有一個風險因子。

致病量是累積的，多數是團體多方面累積比單一容易達成

恭喜致癌

燒肉真的少吃 致癌因子很高

吃燒肉沒配可樂怎麼解毒阿

食材調味沒問題，烤網加一層鋁箔紙，或去有使用電加熱的無煙燒烤爐店家，可以大幅降低致癌風險

癌症天生的比較多啦，什麼都少吃當木乃伊就好

用微波爐製作燒肉應該更乾淨

正確說燒肉還行 用電烤盤等還可以 木炭火烤就比較不好

我運動完都吃肯德基全家餐雞桶配珍奶 參考一下然後炸雞吃肉不吃皮 珍奶喝奶不吃珍珠

看不到廚房還有店家處理狀況我無法判定燒肉是不是乾淨

這版的留言素質真的是健身不健腦 蠻可憐ㄉ

不覺得矛盾嗎？

我都養整頭牛，再用猛牛青龍斬 給您參考

燒肉的食材，油脂不會少

要生吃哦 不然鈉含量會爆表

某個自己沒腦的連酸文都看不懂，可能沒腦也沒身吧，可憐幫QQ

無聊...醃製＋煙燻 非常不健康

生肉比較乾淨^^

我是覺得還行啦

很多肉不醃製的話不好吃 然後最好是包生菜吃 吃到7.8分飽就可以了 對了生菜一定要很乾淨不然很容易烙賽

高蛋白 高油 高鈉 建議多配可樂去油 吃飽多挖冰淇淋去鈉

看怎麼烤，我認為算乾淨

乾淨 但烤網要多換 高溫烹煮容易致癌

只沾鹽算吧,你又不是天天吃也不必啟憂啥鬼致癌風險

乾淨啊

建議連烤也不要直接吃 享受真正天然純淨

是很頂的燒肉嗎?

外面燒烤店多半都會調味，如果是原肉還算可以吧

醃料可能要留意 很棒啊爽補蛋白質

我都跟店家要鋁箔紙倒水進去煮肉吃 給你參考

好一點的食材不沾醬就很美味了

不要調味和烤焦應該算吧

不太懂這個問題為何要反串酸

同意樓上

我也都吃原味灑鹽，超爽

我也不懂有什麼好酸，雖然問題本身也沒什麼好問的

不是看不懂酸文，是不懂有什麼好酸的，真的是健身不健腦，可是通常愛酸的都是練的不怎麼樣的

波卡買原位也是吃原型食物

還行，但還是不宜太多

還敢燒阿，肉肉

吃燒肉很想配可樂ㄟ...

很燒錢 因為都是最頂的 天天A5和牛直接破產

會怕不要吃Zzz

記得吃冰淇淋

最頂就是最頂啊 我賣東西都用最頂的

以七月來說不乾淨 會有很多動物靈

蛋黃酥更棒

我覺得錢包也會變很乾淨

燒肉店有些肉都會先醃漬過，也要小心餒

會怕可以買一台插電的再去好事多買肉在家烤，不貴又乾淨要去外面燒烤我覺得就是要吃爽，還想健康乾淨是有什麼毛病

冰淇淋好吃

Top highest

酸酸沒腦還敢嗆人沒腦啊

認真回 國外練的巨巨也會吃烤的 木炭比較少 大多是燒烤爐 乾不乾淨重要看店家處理

我也偶爾吃外面燒肉 在家也常常氣炸 飲食抓得好 不用擔心

算乾淨，很純的致癌物

肯定…..算….吧

Ok拉 只是很傷錢包