作者:
timwuj6 (timwuj6)
2021-08-29 09:08:20各位30公分巨巨們好，
小弟這學期開始健身，目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知
道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確，畢竟我不想自己亂練練到受傷，因為美國醫療
費很貴。話說小弟一直以來都有漏斗胸，所以想說靠健身矯正我的胸腔。
小弟都在學校的健身房訓練，而小弟的學校有提供1對1的personal training session，
價格為1堂（60分鐘）$40美金、5堂$190鎂、10堂$345鎂跟20堂$625鎂。
可以請問各位巨巨，我該請教練嗎？
作者:
sumarai (Pawn)
2021-08-29 09:09:00請，有疫情中，能幫多少是多少
作者: Martin0414 (Ｍ) 2021-08-29 09:52:00
有人教 勝過自己亂練好幾年
這價格感覺可以買啊 但建議先買個5堂試水溫 教練真的要慎選 好的教練你姿勢不正確或用錯部位發力能立刻看出來 爛的教練就只會叫你用力或快收縮
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-08-29 09:58:00大型健身房最好是找健身房訓練組主管級的，通常不是雷~看這價格，台灣的真的貴
原來美國教練課比台灣便宜…台灣真的不管什麼都在哄抬，有夠慘……
因為這些都是學生PT 自然不可能開太高的價格我以前在美國修學校RC開的證照班 考過後去應徵一堂課費大概給學生PT15鎂而已 是比一般打工的學生7.5-8鎂是要多上不少 但還是抽滿大的，而且老美學生PT其實很多都亂練 不太會練 大多都教的一塌糊塗，所以也不必太拘泥價格就是，真正專業的PT也不會在學校一直待著
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-08-29 10:39:00這價錢還行啦 買個幾堂看看試試看
作者:
wenshin (wenshin)
2021-08-29 11:02:00建議買，減少摸索期
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2021-08-29 11:18:00
買教練課就好 不要買教練 除非是正妹
作者:
cccone (大C)
2021-08-29 11:24:00你可以先買5堂試試看，覺得不錯再買多一點
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2021-08-29 11:29:00可以買幾堂 我個人是初期自己練 只要有一點痛或酸都會懷疑自己是不是練錯 有這種心態 就會影響自己練的動力後來請了教練 跳過摸索期 越練越順 課還沒上完就能自己排課表
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-08-29 11:47:00可以買10堂 先把三項的動作練到身體記憶
作者:
Moirae ( ...... )
2021-08-29 12:04:00如果碰到的是像台灣那種心態不健康的教練只想賣你深蹲硬舉各種自由重量藉此撈你一大票的教練就duck不必了
作者:
mrxjohn (羊虫魚)
2021-08-29 12:24:00不是萵苣的可以考慮
作者:
Sam60232 (simple life)
2021-08-29 12:27:00有錢就請 差很多 不過還是要看教練素質
你先諮詢醫生再來找有能力處理的教練就像台灣教練幾乎都是陪聊天要找醫學院畢業的超少
作者:
beams156 (beams)
2021-08-29 12:40:00有錢省時間 沒錢花時間
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-08-29 13:01:00台灣的真好賺
作者: maxc55555 (Jung) 2021-08-29 13:15:00
先去觀察教練教其他學生是怎麼教的，然後看自己接不接受，也能私下跟他的學生聊一下這樣
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-08-29 13:17:00沒人帶教練就最穩的方式吧
作者:
ciplu 2021-08-29 13:29:00有錢就買 沒錢先存錢 一開始姿勢正確很重要
作者:
Jeter (丁eter)
2021-08-29 13:29:00不用！浪費錢而已！健身教練（x)健身陪練（o)
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2021-08-29 13:32:00這價格比台灣還便宜
作者:
D85 (D-85)
2021-08-29 13:33:00建議找有訓練經驗的幫忙挑教練，本體感覺很好的人可以先跟有經驗的朋友練一陣子再考慮
作者:
beitou (beitou)
2021-08-29 15:07:00親戚在美國有請教練 也差不多這價格 台灣不知道在貴什麼
貴又一些爛透了，看過有教練帶學員臥推，手腕已經90度了，重量再加重可能會有一段時間看不到這學員了
@beitou 好奇 美國服務業要小費 教練也要給額外小費嗎
一開始買8堂課，認真有人幫忙教學過動作，感受度差超級多
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-08-29 16:38:00美國教練 不知道有沒有比較威
作者:
yoho (竹密何妨流水過)
2021-08-29 19:44:00有預算就買課，但是依然需要充實自己的知識面，才能找到合適
作者: winorlose (Limited Life) 2021-08-29 19:48:00
美國價格怎麼比台灣的便宜阿
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-08-29 19:50:00美國應該是入會費比較貴
就像很會念書的學生不用補習就能高分,沒天份的就只能請老師補習才能考好一樣的道理...
沒基礎 有預算那當然是請 你很怕姿勢不對最好還是請教練比較好 我以前完全沒健身經驗也是請wg教練帶 學了很多東西 現在自己練自己排菜單都OK
作者:
pz5202 (tata)
2021-08-29 23:58:00好便宜 買
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2021-08-30 01:57:00很多人買教練一對一課程如我，但我還沒認識買教練的人。
作者:
numl (小水共)
2021-08-30 08:04:00我也是漏斗胸患者 好奇為什麼不開刀而是要用健身來矯正體態
作者:
sumton (CHCH)
2021-08-30 09:03:00我現在最後悔的就是當初新手時沒有買課
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-08-30 09:19:00有預算就請 要請厲害的 別請些三腳貓
作者:
Cathay (前意識潰堤)
2021-08-30 09:50:00請教練比自己亂練有用多了
作者:
xxhunter (國導啦.......)
2021-08-30 11:53:00新手找個好教練絕對值得 在健身房待久了就看的出來有請到好教練到差別
作者:
golttt (John)
2021-08-30 12:33:00沒錢自己多做一點功課、小心一點就好了。請到爛教練錢還不如拿去買高蛋白
作者:
wu5858 (ooooo)
2021-08-30 14:23:00該
作者: newdoing (新作風) 2021-08-30 14:57:00
有能力就請，家教跟上網自學還是有差的
作者:
lumix 2021-08-30 16:02:00有心上網學習就夠了，懶的話就找教練
負擔得起就買啊。了解好自己的需求，積極做好溝通跟確認，不要花冤枉錢
建議買 基礎學會可以避免受傷 飲食跟課表也比較有個概念
作者: casper60314 2021-08-31 08:00:00
太便宜了吧0.0
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2021-08-31 08:58:00
一定要試上 問pr看他三項的操作 這算基本功
作者: bandon1226 (邱胖) 2021-08-31 13:22:00
上網自學，預算省下來，每個禮拜去物理治療全身放鬆一次
一開始可以先買個10堂，了解器材用法和修正動作，有些基礎之後再上網自學
作者: hohedena (我是變態) 2021-08-31 23:01:00
認真說 有錢就買啊XDD少了自己摸索時間但預算不夠就自己研究 其實很多很棒的影片可以看
作者: odin10246 (正義ㄟ使者) 2021-09-01 02:07:00
新手一定要教練 不然拉傷更慘
作者: yan12487 (qqbala) 2021-09-02 11:40:00
一定要買
作者:
Moirae ( ...... )
2021-09-03 13:14:00國外一堆優質影片可以看，根本不需要去考慮教練課
作者:
foxs9 (moon river)
2021-09-05 22:15:00M版友是不是吃過教練什麼虧@@好幾篇都叫人自己看書看影片就好了
作者:
GGCCDD (成天夢遊)
2021-09-08 14:38:00建議買，可以少走歪路跟避免運動傷害