[閒聊] 教練是不是在亂講？ ilv1181023 PTT批踢踢實業坊

作者: ilv1181023 (yechen) 2021-09-07 13:23:05

禮拜天上了第一堂課，教練帶了一些動作，他跟我說要先提升肌耐力，所以做差不多12-1
5下力竭的重量
不過我隔天醒來，都沒有酸痛感，是不是根本沒用？教練說沒痠痛也有用
那這樣我今天可以練同一個部位嗎？

作者: sffjh92104 (球球) 2021-09-07 13:32:00

如果你覺得他在亂講，那當初為何要跟他上課...

作者: JamesAn (好久沒贏了) 2021-09-07 13:37:00

因為你是練武奇才呀

作者: reaper317 ( ) 2021-09-07 13:48:00

合理懷疑反串

作者: yenkuass (YK林) 2021-09-07 13:49:00

不忍噓交給樓下來

作者: archaeologis (hi~~~~^^) 2021-09-07 13:49:00

有無痠痛感跟你有無使用到正確的肌群是完全兩回事上教練課之外自己也是要去研讀一下教練不是神

作者: simonfz 2021-09-07 13:51:00

你忘了放檸檬片？

作者: ernielwl (ernielwl) 2021-09-07 13:53:00

從身體反應看來，健身應該不適合你

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-09-07 14:12:00

你太強了，下一堂跟教練說你要直接做3RM

作者: titus13 (泰特斯) 2021-09-07 14:12:00

你是不是不懂裝懂？

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