這一系列的文章我受益良多 因為我也是受到何博士的影響 覺得大重量訓練才是唯一的路
其實是我很多觀念自己都錯了
但是關於大重量這邊有一個相關的問題
記得邱哥在影片當中有位屏東的林醫師
長期以來都是用大重量在解決一些老弱病殘的問題 裡面的患者都是重症
有中風的 有車禍嚴重不能走的 都是在大重量的輔助下漸漸有了轉機
雖然我是看不太懂那樣子的訓練奧妙到底在哪裡 但確實有著一定的口碑
我的問題是大重量真的能夠喚起神經週邊相關病變的復原嗎？

NSCA教科書也有提到，要刺激肌肉骨質神經，最好是要讓負荷經過脊椎所以背槓或是過頭推刺激算是滿大的

運動生理學適應壓力刺激骨質新生 肌力提升給受損的軟組織復原的機會高強度刺激讓睪酮、生長素分泌 同時用最低的訓練量避免損害的累積另外肌肉也擔任了內分泌器官、幫浦的功能，對整體循環的改善效果和有氧類似，但原理不同，如果有興趣可以狗肌肉激素了解一下

這算復健的一環吧 不能跟治療混為一談

槓鈴處方有一些生動的比喻 有興趣可以讀一下

推復健的一環，何博士也是強調訓練不取代醫療

枯木逢春訓練法