請問切邊六角槓，沒邊的要在前面還是後面呢？主要是做硬舉
第一次看到這種六角槓想試試看
附近都沒有巡場教練可以問
如題
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg
作者:
sumarai (Pawn)
2021-09-29 11:44:00我猜前面，這樣就不會磨小腿
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2021-09-29 11:46:00之前看館長好像是後面？
注重後側鏈的硬舉無邊朝後(傳統/羅馬尼亞/赤字等），注重前側的無邊朝前（舉重式硬舉）我只是按照力臂的想法 腦補推薦而已 沒有根據打反了 ，更正：後側鏈無邊朝前，前側無邊朝後
兩邊都試過其實蠻無感的 而且握桿太低要跟傳統硬舉一樣蹲很低 不如普通六角槓好用
有些單腳輔助訓練又想要握直向雙邊，就滿好用的吧？?也很少碰這種 0.0純腦補後腿可以伸比較長不卡到
作者: aikensh 2021-09-29 14:10:00
裝卸方便
作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2021-09-29 14:14:00
很低比較不好嗎？是對你ego不好吧
我在健工都用這種 沒編在後面 放下來比較不容易絆倒而且有邊他也是突出去的根本磨不到小腿
作者:
wting (海邊飄來的wting)
2021-09-29 14:49:00切邊不是為了拿來農夫走路嗎？
作者: perfectdog12 (好狗123) 2021-09-29 15:20:00
拿來後腳抬高蹲吧
嫌握桿太低 那就是你習慣做比較輕鬆的版本啊 跟槓鈴比還是友善很多啦
作者: EulerFormula (Euler) 2021-09-29 16:08:00
猜農夫走路
現在國外流行拿來過頂肩推 去看看Joel Seedman 整個很鬧
作者:
pptsodog (天橋下說書)
2021-10-01 12:49:00這種的不好用==