[問題] 切邊六角槓請益 asd70208 PTT批踢踢實業坊

作者: asd70208 (淨流) 2021-09-29 11:41:20

請問切邊六角槓，沒邊的要在前面還是後面呢？主要是做硬舉
第一次看到這種六角槓想試試看
附近都沒有巡場教練可以問
如題
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg

作者: sumarai (Pawn) 2021-09-29 11:44:00

我猜前面，這樣就不會磨小腿

作者: wuheroin (我有女友你沒有) 2021-09-29 11:46:00

之前看館長好像是後面？

作者: asd70208 (淨流) 2021-09-29 11:47:00

新廠昨天還今天剛開教練好少

作者: ke265379ke (山王澤北) 2021-09-29 11:49:00

注重後側鏈的硬舉無邊朝後(傳統/羅馬尼亞/赤字等），注重前側的無邊朝前（舉重式硬舉）我只是按照力臂的想法腦補推薦而已沒有根據打反了，更正：後側鏈無邊朝前，前側無邊朝後

作者: asd70208 (淨流) 2021-09-29 12:21:00

兩邊都試過其實蠻無感的而且握桿太低要跟傳統硬舉一樣蹲很低不如普通六角槓好用

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2021-09-29 12:30:00

有些單腳輔助訓練又想要握直向雙邊，就滿好用的吧？?也很少碰這種 0.0純腦補後腿可以伸比較長不卡到

作者: sweety525454 (馬教主) 2021-09-29 12:38:00

都可以

作者: winiel559 (大漢天威) 2021-09-29 14:00:00

不要卡到就好

作者: aikensh 2021-09-29 14:10:00

裝卸方便

作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2021-09-29 14:14:00

很低比較不好嗎？是對你ego不好吧

作者: TwoBNineS (2B與9S) 2021-09-29 14:16:00

我在健工都用這種沒編在後面放下來比較不容易絆倒而且有邊他也是突出去的根本磨不到小腿

作者: wting (海邊飄來的wting) 2021-09-29 14:49:00

切邊不是為了拿來農夫走路嗎？

作者: perfectdog12 (好狗123) 2021-09-29 15:20:00

拿來後腳抬高蹲吧

作者: yenkuass (YK林) 2021-09-29 15:21:00

嫌握桿太低那就是你習慣做比較輕鬆的版本啊跟槓鈴比還是友善很多啦

作者: EulerFormula (Euler) 2021-09-29 16:08:00

猜農夫走路

作者: RuMeowMeow (盧卯貓) 2021-09-29 17:45:00

現在國外流行拿來過頂肩推去看看Joel Seedman 整個很鬧

作者: pptsodog (天橋下說書) 2021-10-01 12:49:00

這種的不好用==

作者: dody0045 2021-10-01 21:14:00

這支貴貴的

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