各位好
我這禮拜開始二(10/05)健身
練了三次（二 三 五）
目前都以最輕重量讓肌肉感受發力為主
照前兩次的經驗來看
練完隔天訓練部位都會有延遲性疼痛
可是昨天練完二頭跟胸之後
今天起床 我覺得二頭比起其他部位更痛
而且有點忍受不了的程度
原本也不以為意
但我剛剛發現手臂上有個瘀青小點
請問這個狀況是正常的嗎？
原本擔心會不會是橫紋肌溶解
可是尿的顏色是正常的
也搜尋不到患處表面有什麼症狀
有需要看醫生嗎 還是這是正常現象
謝謝各位
https://i.imgur.com/52qJd39.jpg