作者:
oreos53 (豆花)
2021-12-21 17:02:46請問一下有人同為tfcc
但以不痛的狀態下繼續訓練的嗎….？
完全休息了兩個月
今天看mri的報告
被診斷出三角軟骨那邊韌帶
疑似鬆到mri片快看不到…也可能斷了QQ
但現在做內外旋轉動作都不會痛了
醫生說不痛的話可以帶護腕恢復訓練
或是我也可以選擇開刀縫回去
不曉得有沒有人是同樣tfcc沒有選開刀
但有持續在訓練的?
如果訓練上往後帶護腕
只做胸臥推 肩推這種類型的維持
盡量不做啞鈴划船深蹲哪種會扭轉
或手腕會壓到的狀況下
想問看看有沒有人有相同狀況
持續訓練已久沒有繼續惡化共存的？
謝謝
作者:
xietwtw (noah)
2021-12-21 17:06:00tfcc
作者:
jsulut (哈哈哈)
2021-12-21 18:34:00我一月初受傷，照mri醫生說幾乎破掉斷掉，有藕斷絲連的感覺，建議我開刀，但我沒開刀，目前可以繼續練，但幾乎都要帶護腕，而且要纏很緊，可是直立划船 法式推舉還有一些需要手腕活動度的 完全不行
我傷後帶護腕做輕重量一個月才可以正常訓練目前訓練上沒問題 但反手拉的動作很不舒服 都會避免
作者: XUFDRW5566 2021-12-21 20:31:00
休息到好
作者:
luxewan (ewan21)
2021-12-22 11:11:00我傷了半年，特定動作還是好痛。決定一月縫回去QQ
作者:
lronbox (Allen)
2021-12-22 23:52:00我也是共存了半年左右，因為工作上會使用手腕就護腕戴著，重訓也是重量不管有沒有上去都是上護腕，目前除了偶爾睡眠不足身體如果有發炎反應會有疼痛感之外，其他好像沒有太大影響。
作者:
filet (無力中)
2021-12-23 00:56:00開過刀的路過，n年前2月斷，三月開刀。5月完全好給你參考有在黃金期內開刀康復率非常高，但一般人受完傷還要看mri的情況幾乎都會超過3個月史醫師真的很強，全台願意幫人關節鏡縫回去的手外科不多了
作者:
jsulut (哈哈哈)
2021-12-23 01:11:00作者: yayayabrian (YA) 2021-12-23 14:31:00
開刀的成本很高(生活影響、恢復時間、開刀費用…等)，我是TFCC部分韌帶撕裂，透過增生療法(葡萄糖注射)恢復幾乎全好，只剩終端角度稍緊但不會痛，生活與訓練不受影響。
作者: gary084668 2021-12-24 01:46:00
傷後斷斷續續工作跟訓練，後來一次拿重物就爆掉 果斷開刀，目前8個月，工作皆正常最近要慢慢恢復訓練了最怕就是以為好了，結果又爆掉，心超累