[問題] 可能是斷食造成的口乾舌燥 Doggyun PTT批踢踢實業坊

作者: Doggyun (汪汪嗷嗷) 2021-12-27 22:57:16

之前習慣不吃早餐，所以16/8斷食無意中實施，但沒有什麼減脂效果，後來改嘗試20/4，然後在大約10小時以上過了之後，慢慢覺得口乾舌燥、口臭，然後灌水還減緩不了。
請問斷食的大家也會嗎？謝謝

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2021-12-27 23:18:00

不會

作者: kanon840725 (Julius Lautreamont) 2021-12-27 23:19:00

我也會，但如果你沒有慢性病史的話就不用太擔心，你渴不死。只要妳還尿得出來大概都ok

作者: creepy (左招財右納福) 2021-12-27 23:29:00

就是脫水沒有從食物攝取水分多喝水跟含一點鹽巴

作者: yenkuass (YK林) 2021-12-27 23:30:00

那就不要斷啊有赤字都可以減脂 168沒減代表沒赤字

作者: creepy (左招財右納福) 2021-12-27 23:31:00

但是很常發生也不會怎樣斷食很常見的現象

作者: mmoom (摁摁喔喔摁) 2021-12-27 23:36:00

20/4不會但曾經試過斷食三天第二天就開始口乾舌燥+口臭吃東西就沒事了XD

作者: ericar (eric) 2021-12-27 23:45:00

我也不會，這每個人體質不同，情況不會大家都一致。

作者: BrowningZen (BrowningZen) 2021-12-27 23:52:00

赤字比較重要，什麼生酮斷食你確定可以長久這樣做?

作者: jimmy5641723 (綠茶) 2021-12-28 00:26:00

你是不是沒有補充海鹽如果覺得口渴結果你一直喝水還沒補海鹽礦物質你只會越喝越渴

作者: Doggyun (汪汪嗷嗷) 2021-12-28 01:00:00

我沒生酮，只有低碳之後在水裡加礦鹽，有減緩的感覺

作者: jonaswang01 (SEZER) 2021-12-28 03:19:00

那個叫做胃食道逆流…

作者: Doggyun (汪汪嗷嗷) 2021-12-28 08:14:00

這個應該不是胃食道逆流吧，不是胃酸的味道

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2021-12-28 10:31:00

代表身體在分解脂肪了

作者: selfvalue (ime) 2021-12-28 10:35:00

你要吞吉胃福適，跟廣告女主角一樣突然有一條紅線延伸到你爛叫你就成功了

作者: Marchqoo02 (小方) 2021-12-28 11:20:00

聽上面海鹽的那個建議試試看

作者: Beersheep (一心不乱) 2021-12-28 13:13:00

我有時候沒吃早餐也會欸（我沒斷食）嘴巴會有酸味，有時候還會感覺聞到魚腥味

作者: creepy (左招財右納福) 2021-12-28 13:24:00

google一下就知道很大部分的人會碰到的狀況不用擔心

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2021-12-28 16:33:00

☺

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2021-12-28 23:34:00

完全不會，你可以多喝水

作者: Santander (948794) 2021-12-29 09:30:00

臭臭der

繼續閱讀