※ 引述《rial (deoo)》之銘言
: 或是光靠走路、打羽球、桌球、網球…就可以維持老人的肌力不會衰退（就算超過100歲
）
: 這一切爭論就截止了
老實說，如果你能一個禮拜5天，
每天去操場快走30分鐘，
差不多這個強度的運動量，
就足夠維持生活所需肌力了。
爭論要停止確實這麼簡單，
但就是一堆傻子不相信。
: 我們就會相信你而不相信何立安
: 所以到底是誰愚蠢？
當然是相信何老師的狂熱信徒比較愚蠢……
因為有達到上面強度的運動習慣，
就已經足夠維持生活所需肌力，
何老師的說法只是在販賣老化焦慮而已。
作者: seanidiot (idiot) 2022-04-30 11:21:00
你是因為走得動才去，還是因為去走了才有肌力？
對巨巨而言："生活所需肌力"等同於"廢物"。所以就會衍生出"日常生活也不需要長跑，所以每天跑3km的人是白癡"這種亂七八糟的民進黨式類比邏輯。
作者:
kuloda (kuloda)
2022-04-30 11:49:00置底
快走怎麼鍛鍊踝部以上的肌力？你日常生活只需要用腳踝附近的肌肉做事？每日快走累積的高訓練量會造成結締組織疲勞，這時又該如何排除？你自己發明了新的生物力學和生理學定律，是不是該去申請諾貝爾物理獎
作者:
dyseone (光頭)
2022-04-30 12:28:00一直老實說老實說，佐證資料呢？
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2022-04-30 13:16:00
反何怎都一直亂講 提出邏輯問題就說人何粉
作者: seanidiot (idiot) 2022-04-30 13:25:00
樓上，這就是他們一貫的邏輯，講不贏就你們一家都河粉
作者: camen (卡曼) 2022-04-30 13:44:00
分個兩天、三天做重訓，增加肌肉量 不好嗎
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2022-04-30 14:02:00不相信就是傻子？ 所以這門科學是已經被研究的很透徹而且成為學說了嗎？不能保持理性思考嗎？不同派系就是傻子嗎？
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2022-04-30 14:07:00越看越可憐
作者:
rial (deoo)
2022-04-30 14:55:00你講得到底有何依據？有何科學實證研究的論文支持你？？？？還是完全是你一廂情願的胡說八道？白天去公園就可以看到很多坐輪椅被看護推出來曬太陽的老人這些坐輪椅的老人，在失能之前，也都是天天在公園走路繞圈子
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-30 15:01:00在重量訓練這領域，傻子一定是你。要服人請拿出真本事，不是整天喊狂熱信徒、腦殘粉、自由重量商人這類的的情緒字眼。
佛渡有緣人而已，我沒那個大愛認真去說服傻子我講了，有慧根的人自己去找科學資料，就知道何老師信徒多蠢
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2022-04-30 16:19:00暱稱說明了一切
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-30 16:38:00自己找科學資料，發現自由重量商人說的都是對的，你蠢。何立安說的都有科學文獻支持，現在換你提供文獻了，你卻叫別人自己查，嘖嘖嘖...那是不是我可以說你就是蠢，不信你自己去查，哈哈哈！
作者:
kane213059 (Mercury Lampe)
2022-04-30 19:04:00我常常在晚上的大型運動場看到很多中老年人像你說的繞著操場快走，可是怎麼好像台灣長照需求越來越高
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2022-05-01 13:26:00大家別這樣嘛，看他的文很歡樂誒既能看他跟他的信徒PO那些邏輯荒謬、可笑的文章跟推文又能看各個巨巨出手有料回文打臉，根本兼具娛樂與學習