大家好
最近突然發現自己的胸骨在挺胸或是胸肌出力的時候會痛
https://imgur.com/a/h2oxvUY 大約是最左邊那張圖的位置
會推論還是肌肉痛是因為我只要不做臥推，過幾天就會幾乎沒感覺了
但做完胸相關的訓練通常就會滿明顯的不舒服
大概搜尋了一下版上或是其他相關的文章，我主要都是做胸肌的伸展
像是把手靠在牆上，然後弓箭步出力去拉胸肌，但幾乎都沒什麼用。
原本有想說直接去看物理治療，但覺得還是先看看有甚麼相關的伸展動作可以學習
題外話，最神奇的是每次練完深蹲
胸骨的痛感就會從有感變成緊繃感而已，人體真的是奧妙
感謝各位巨巨

拉傷啦 我狀況跟你一樣 去給人家推拿 休息兩周痊癒

你是不是有彈胸，下次儘量不要碰到胸部試試看

你咳嗽會痛嗎?駝背時候

胸肋軟骨發炎？我也是都痛這裡 臥推或伏地挺身都會痛，側躺或是旋轉胸椎的時候也會稍微

你槓下來會用胸去頂一下嗎？

@4樓，我查大部分也都說那個發炎@1、6 我會碰到槓，但不會彈

我是碰稍微大力一點就會跟你一樣後來都輕輕碰到胸部，就再也不會了