作者:
h911318 (想知道問香蕉)
2022-09-02 09:16:19加入健身行列有一段時間的
(但我還是小菜雞，飲食都沒有在控制)
應該就是屬於一個打醬油的狀況
很好奇一件事情
大家是覺得兩個人一起練比較有效率
還是一個人自己練比較有效率
好像各有利弊
兩個人一起練，比較不會偷懶，用設備也比較安全
可以有人幫補後面最重要那幾下又安全
一個人練(不用管夥伴有沒有偷懶沒來)
也不會因為另外一個人拖到節奏
自由自在
各位是一人派 還是兩人派?
我在土城建工還有看到三人派~四人眾，這樣組間休息好久要幫補，兩人應該最剛好吧
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-09-02 09:32:00兩人最剛好 一個人練另一個人休息不過要看你練的速度 有時休息時間不夠三個也許更好只是 怕沒在練都在聊天
兩個都認真練效率最好，減少滑手機偷懶，如果不是一個人比較好
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2022-09-02 09:45:00
當然是一個人練 自己調整節奏
二人也要看組合一男一女 or 一男一男 or 二甲不同組合，訓練效率也大大不同。
作者:
ccl007 (.......)
2022-09-02 09:58:00新手期能找人最好 不然多認識自由重量區常來的 當然前提是你也要常來
作者:
Ryan1994 (猛虎就是猛)
2022-09-02 10:07:00我喜歡自己練 不然都要等來等去 效率很差
作者:
XD15041 (BompXD)
2022-09-02 10:07:00兩個剛好 一練一補 順便休息輪替
作者:
creepy (左招財 右納福)
2022-09-02 10:10:00高手一起練才有加成 都是菜雞還是先度過寂寞的新手期這個期間可能要很多年 喜歡熱鬧的不太適合健身
作者:
youGG (Denzel)
2022-09-02 10:15:00兩個剛好，三個組間有點太久
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-09-02 10:30:00我都一個人練 趕快練趕快回家
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-09-02 10:34:00自己練 不用等不用約不用調重量搬槓片到死
作者:
foxs9 (moon river)
2022-09-02 10:38:00都馬是想找免錢帶練的…
程度相當的兩個才有效率 不然都強的教弱的 兩個人的好處是可以幫忙看姿勢 但高度 重量通常都不一樣
作者: billhung (比爾洪) 2022-09-02 11:02:00
自己練最舒服
作者:
Mx1720 (一線天)
2022-09-02 11:22:00沒朋友 自己練 跟朋友去也是各自練
作者:
gaymuscle (muscle man)
2022-09-02 11:26:00健身房看到兩人練/團練通常是練嘴巴 給你參考
作者:
EggAcme (Egg)
2022-09-02 11:34:00要找到課表一樣 重量差不多 又能相處的的不容易兩個人重量差太多 在那邊換槓片也很麻煩
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-09-02 11:52:00需要補的項目一起練, 不需要補的各自練...選我正解~XD
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-09-02 11:53:00我沒朋友 給你參考 每個說要練大概2次後就不跟了==
作者:
tndh (Nick )
2022-09-02 11:59:00一個人練咖實在
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2022-09-02 12:00:00喜歡自己練兩個人練常常都會因為朋友不去，自己也跟著偷懶
作者:
lovemy (I love trance)
2022-09-02 12:07:00一個人比較不用等來等去
作者:
Auoer (No Pain No Gain)
2022-09-02 12:17:002人練 效果好
作者:
ppc ( )
2022-09-02 12:20:00一個人Z>B
作者:
srx080578 (薯泥瑪拉 Rooney Mara)
2022-09-02 12:26:00二個人練 等級差太多也很不方便好嗎
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2022-09-02 12:34:00自己練最舒服 我跟男友的訓練菜單都錯開練
作者:
haloga (haloga)
2022-09-02 13:08:00後來都自己練 等來等去很煩
作者:
g204094 (吉尼)
2022-09-02 13:08:00如果是跟金鐘國一起練我願意 因為基本上沒時間休息
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2022-09-02 13:16:00菜雞先習慣孤獨，之後2-3個練最剛好，不會拖延症又能補。但一個熟悉度後，各有菜單，很難一起練的。
作者: pccudog (校犬) 2022-09-02 13:22:00
建議不要ㄧ男一女，很容易練出感情。
我邊緣肥宅都在萵苣自己練 按表操課都很順 偶爾被朋友拉去運動中心練反而組間休息都在聊天
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-09-02 13:36:00一人 不要搶
作者:
dm110773 (Hyman)
2022-09-02 14:03:00我喜歡兩個人，不過我沒朋友，所以自己
作者:
jitr601 (jitr601)
2022-09-02 14:21:00一個人練可以控制時間，只要衝大重量希望跟朋友
作者: acegikmp (阿超) 2022-09-02 14:46:00
一個人訓練最舒服
作者:
vai777 2022-09-02 15:37:00卜派
作者:
xiaoyao (改變)
2022-09-02 16:56:00男上加男
作者: s8626460 2022-09-02 17:04:00
若能有人幫補,握推就能嘗試比較大的重量
作者:
BFONE (陽光é‹å‹•åž‹)
2022-09-02 17:28:00你的肌肉天菜陪你練 你會不要？
若要長久練還是要自己練，因為不太可能長時間有朋友可以一起練，我九年來都是自己練居多，中間有同事或朋友短暫一起練過，但都來來去去的，也加上這兩年多疫情影響，本來也自己練習慣了，最終還是回歸自己練。
作者: LeporidaeP (Hiraeth) 2022-09-02 18:35:00
兩人，但為了保持熱度組間休息時間短會一個人練完再換另一位練
作者: CURT4679 (CURT) 2022-09-02 19:35:00
個人覺得三個人不間斷最剛好，兩個人還是會需要一起休息不過當然還是要看訓練內容啦
作者:
beams156 (beams)
2022-09-03 01:49:00自己練不用等來等去
作者:
a5542687 (annhsu)
2022-09-03 02:32:00好像也要看對象，太聊得來的朋友一起練會一直忍不住想跟他聊天
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2022-09-03 11:08:00三人極限了，再多會冷掉，兩個人要強度差不多才行
當然自己練 很討厭練的時候旁邊有人來搭話害我要拿下耳機
作者:
iuo (iuo)
2022-09-05 12:32:00自己練可以爽聽音樂 兩個人可以免疫懶惰
作者:
horchang (bleach)
2022-09-07 11:22:00兩個人可以互揪一起去XD