作者:
Omight (我來了)
2022-11-24 01:09:02最近想嘗試農夫走路
但我這邊健身房沒有農夫走路專用道
所以只能沿著走道繞圈圈
走道只有約2.5個成年男人並肩站著的寬度
實測了一下
拿一個啞鈴走過去很容易撞到擦肩而過的人
實在是有點危險
想想大部分健身房的走道也差不多這麼寬
那農夫走路是不是不要在一般健身房練比較好？
不過不在健身房練也不知道哪裡能有啞鈴和空間
總不能直接到田裡扛扁擔走路吧？
對於農夫走路大家怎麼看？
作者: Tiger23 (大膽學，不怕髒) 2022-11-24 01:10:00
可以在田裡
作者:
se2422 (庫柏)
2022-11-24 01:17:00那就很多人的時候就不要練這個啊
作者:
jharden13 (James Harden)
2022-11-24 01:23:00就是你那間健身房不適合而已
作者:
rtoday (rtoday)
2022-11-24 01:30:00有看過在跑步機上走的，只是覺得非常危險
作者: bbNoName 2022-11-24 01:39:00
前兩步後兩步走
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-11-24 01:39:00前進2步再後退2步, 看能否單手40%以上體重然後撐60秒~
作者:
se2422 (庫柏)
2022-11-24 01:58:00原來還有這樣的練法
作者:
hiyuy (死工程師)
2022-11-24 05:10:00別拿啞鈴 改拿斧頭 樵夫走路
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-11-24 05:44:00選人少的時段跟動線啊
作者:
abain521 (abain521)
2022-11-24 09:23:00樓上朋友是不是都吃蜂蜜補身體？
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2022-11-24 09:36:00你可以用台語說 啊 閃啦
停下來更累啊 就等人走過去你再走就好農夫走路的重點不是在走路欸是在農夫
作者: ken812025 (右名) 2022-11-24 10:31:00
走路也很重要啦...動態時也是需要核心的
作者: yosaku (脆弱的超強) 2022-11-24 10:40:00
只要你有那個心要當農夫 肌肉會感受到 不一定要走路
作者:
ZBeta (阿塔)
2022-11-24 11:02:00拿著啞鈴跳恰恰
作者:
alwang (暱稱回來吧)
2022-11-24 11:06:00那原地踏步也可以?
作者:
sulaman (吃拉麵)
2022-11-24 12:02:00拿殺豬刀 屠夫走路
作者:
Lokao (洛哥)
2022-11-24 12:23:00選人少的時候練
作者:
cat86 (cat)
2022-11-24 12:25:00手拿青龍偃月刀，關公走路
推6樓大大提供的方式，我想試試。不過單手40%體重的啞鈴撐60秒...看了就累...
作者: LithiumLotus 2022-11-24 13:01:00
改推放很多東西的手推車 老漢推車
作者: jasonshiue ([科科]) 2022-11-24 13:10:00
樓上那個是不是雪橇
作者:
AIR574 (慣性突破就是帥.)
2022-11-24 16:55:00我的一小步，是人類的一大步
作者: chenyei (documentarian) 2022-11-24 17:59:00
右手楊柳枝，左手甘露瓶，觀音走路
作者:
sulaman (吃拉麵)
2022-11-24 18:10:00去麻古點 楊枝甘露
作者:
csfp (é )
2022-11-24 18:34:00被觀音走路搓到笑點
作者:
xdbx (羊阿兵)
2022-11-24 19:47:00所以農夫為什麼要走路?不懂
作者:
ro123eo (魯宏)
2022-11-24 19:54:00以前在公立的運動中心也不太能練這動作 尖峰時間根本會擋到人 換到WG至少有草皮區可以走
作者: Zipper (震撼) 2022-11-24 20:23:00
腳踩火車 吃便當 火車便當
作者:
TNFFTER (Sam)
2022-11-25 01:17:00我每天都在練人夫走路
作者: ms19889120 (apple) 2022-11-25 08:39:00
頭戴綠帽 盤子走路
作者:
kyoxp (至高點)
2022-11-25 11:20:00我租了一塊田地，給你參考
作者:
timmyen (new life)
2022-11-25 11:34:00撞到人就說你在練莽夫走路
有人有意見你就把啞鈴舉起來衝過去說你在練歐拉夫走路
作者:
Kindle777 (Kindle777)
2022-11-25 12:29:00歐拉夫走路超好笑
作者: newdoing (新作風) 2022-11-25 12:30:00
我都練約翰走路
作者: minjih (百福黎明yoo) 2022-11-25 15:16:00
陪女朋友去買東西 你負責練
作者:
alau ( )
2022-11-25 15:37:00可以去淺草拉人力車 還可以賺錢
作者:
ssiou (科科~~)
2022-11-25 21:17:00抓個160用衝的，看誰敢站在你前面XD
作者: hcw1 2022-11-26 13:57:00
跑步機原地走二選一
作者:
dalipkid (熱血男孩兒)
2022-11-26 20:21:00約翰走路笑死
作者:
d123xxx (New Life!)
2022-11-27 17:31:00樵夫走路XDDD