各位板上的巨巨們好，最近我去健身房運動時，看到有位學員在深蹲時，教練從頭補到尾
，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌
肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式，實在是有些好奇，想問看看板上大大這種訓練
方式是注重在練哪邊呢？
我不敢問教練QQQ 怕被嫌太無知

注重在心理層面啊。懂嗎？#你該筆記了

教練：我是護槓

幫忙做平衡？

滿足客人的虛榮心 教練的錢包肌肥大

教練很帥 沒摸到很虧

我那天看到一個男生空槓卧推 他朋友幾乎從頭補到尾的...

剛健身，有個人護槓很正常，也有可能想練到力竭。

握推護槓算滿正常的 避免力竭 掉下來

不然你以為教練哪有時間訓練

怕受傷吧...

教練偷練吧

教練怕你受傷，不是職業級的很少教練會幫你衝PR，因為受傷賠不完，都是輕輕地做完一小時就夠了

我知道這在練什麼，這是在跑自尊心課表

你好像不知道健身房的教練 是服務業

是不是女學員 被抓胸幫補？

你以為是在幫客戶補，殊不知其實是客戶在幫教練補，學員其實是付費享受當捕手的樂趣

不然教練哪來時間訓練？

怕受傷ㄅ

教練在練二頭彎舉 找個人幫他架著槓而已

離心訓練啊

邊賺錢邊練 時間駭客

幫客戶 補 按摩 聊天 教練三大業務

怕撐不住吧,應該只是扶著

安全起見先補全程沒問題

各取所需啊，一個補虛榮心一個補荷包，兩邊都開心

看過做臥推 從頭捕到尾...每下都捕..

很賺好嗎！賺錢又同時練二頭、練肩。

我挑戰新高重量的時候教練也都會全程護槓下次就沒有了

不喜歡被幫補 屁眼離對方老二很靠近

就護槓而已吧，不是每下都在補，之前我請過的教練也是這樣

怕受傷很正常吧 而且有可能70對那個學生就算很重了 以前上wg教練課教練也是會一直激勵我多做一下 後面力竭需要幫補很正常

我的教練也是深蹲都會幫忙補，不過有時候只是護槓而已沒有補

學員付費體驗幫補，笑死

想到以前休哥的深蹲影片

連空槓都推不到所以需要有人補不是很正常嗎？

通常最後幾下才會 挺有問題

我的教練會看狀況幫忙補，但前幾下可能都只是扶著沒有施力，建議有疑問就問教練，教練嫌你無知那也可以換人了

好奇 怎麼不做自己做的起來的重量 每下都補 實際上也沒做到那重量不是嗎？

教練偷練+1

我也想到休哥深蹲 女教練超強