作者:
cccteresa (cccteresa)
2022-11-24 15:24:43各位板上的巨巨們好，最近我去健身房運動時，看到有位學員在深蹲時，教練從頭補到尾
，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌
肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式，實在是有些好奇，想問看看板上大大這種訓練
方式是注重在練哪邊呢？
我不敢問教練QQQ 怕被嫌太無知
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-11-24 15:29:00教練：我是護槓
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-11-24 16:39:00教練很帥 沒摸到很虧
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-11-24 16:42:00我那天看到一個男生空槓卧推 他朋友幾乎從頭補到尾的...
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-11-24 16:46:00剛健身，有個人護槓很正常，也有可能想練到力竭。
作者:
wl760713 (willy)
2022-11-24 16:47:00握推護槓算滿正常的 避免力竭 掉下來
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-11-24 17:27:00怕受傷吧...
作者:
E517 (阿凱)
2022-11-24 17:37:00教練偷練吧
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-11-24 17:41:00教練怕你受傷，不是職業級的很少教練會幫你衝PR，因為受傷賠不完，都是輕輕地做完一小時就夠了
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2022-11-24 18:04:00我知道這在練什麼，這是在跑自尊心課表
作者:
adaplant (阿達 不累)
2022-11-24 18:12:00你好像不知道健身房的教練 是服務業
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-11-24 18:20:00是不是女學員 被抓胸幫補？
你以為是在幫客戶補，殊不知其實是客戶在幫教練補，學員其實是付費享受當捕手的樂趣
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2022-11-24 19:16:00離心訓練啊
作者: Zipper (震撼) 2022-11-24 20:24:00
邊賺錢邊練 時間駭客
作者:
ro123eo (魯宏)
2022-11-24 22:22:00安全起見先補全程沒問題
作者: illawang 2022-11-24 22:59:00
各取所需啊，一個補虛榮心一個補荷包，兩邊都開心
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2022-11-24 23:06:00看過做臥推 從頭捕到尾...每下都捕..
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2022-11-24 23:12:00很賺好嗎！賺錢又同時練二頭、練肩。
我挑戰新高重量的時候教練也都會全程護槓下次就沒有了
作者:
omou12 (omou12)
2022-11-25 07:21:00就護槓而已吧，不是每下都在補，之前我請過的教練也是這樣
怕受傷很正常吧 而且有可能70對那個學生就算很重了 以前上wg教練課教練也是會一直激勵我多做一下 後面力竭需要幫補很正常
我的教練也是深蹲都會幫忙補，不過有時候只是護槓而已沒有補
作者:
lazycat5 (phoenix)
2022-11-25 10:39:00學員付費體驗幫補，笑死
作者: a1chemy (QQ) 2022-11-25 13:18:00
連空槓都推不到所以需要有人補不是很正常嗎？
作者:
cailsky (rita)
2022-11-25 15:16:00我的教練會看狀況幫忙補，但前幾下可能都只是扶著沒有施力，建議有疑問就問教練，教練嫌你無知那也可以換人了
好奇 怎麼不做自己做的起來的重量 每下都補 實際上也沒做到那重量不是嗎？
作者:
ssiou (科科~~)
2022-11-25 22:12:00教練偷練+1