作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2023-02-13 07:54:32※ 引述《secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))》之銘言：
: 剛好看到六年前
: 某個馬來西亞youtuber說要健身 就只是個很小的頻道
: 不過當初算是有激勵到我
: 沒想到2016 2017已經是那麼久以前了 我只記得運動中心超常撥放
: We Don't Talk Anymore 跟Alan Walker - Faded
: 偶爾有911的明天再擱來
: (果然都是那年附近的歌曲..好老呀)
: 那時候應該也是台灣健身風氣剛起步 正要爆發的時候
: 直到今日今年 2023 不知道健身圈的知識討論風氣還有後力嗎
: 是不是該教的都教了 該戰的也戰完了？？
: 看tao一直在弄頭家校院搞賺錢 也才發現 哦他早就不做健身了
: 話說tao也真的是經歷了風風雨雨阿XD
: 各位怎麼看這一路以來的健身風氣 以及知識討論？
: 我覺得有經歷那2017幾年的話 收穫會非常的多 現在則是就不太知道了
: 可能只能考古？
: 來閒聊一下吧～～
基本上 2016年前 台灣連鎖健身房不多
所以大部分人對訓練 的確也一知半解
很多知識也都是這幾年戰出來的
不過很多人到健身房是想看大臀正妹
只是後來發現也只能看 很難交流
倒是路跑 單車社團 等的運動反而社交圈大
未來方向應該會是路跑跟單車了
大概4這樣
補充一下 最近看陳醫師頻道 發現跑步對血管最健康 其實在有一定肌力下 跑步其實很健
康 未來也許方向會大改變
不再以大力量 肌肥大為主了吧
作者: newdoing (新作風) 2023-02-13 08:31:00
路跑比健身早流行很多，早期圈子就很大反倒覺得這幾年比較下去了，只是還是很大
作者:
helloman (.......................)
2023-02-13 08:43:00那改看大胸部的好了
我怎麼覺得路跑跟單車才是幾年前紅起來現在開始式微馬拉松就那堆各種創意路跑是高峰，單車就破風熱潮...
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-02-13 10:16:00
說跑步不健康應該都是看怪獸學堂超譯吧
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-02-13 10:28:00路跑已經過了吧，幾年前一堆路跑都在撈錢是說跑步一直以來觀點都是很健康吧，頂多大胖子怕比較損關節而已。巨巨不喜歡跑步是因為很多人都覺得做有氧肌肉會變少
朋友圈還在路跑的人變得比以前少了 大家幾乎都是去露營XD
健身到最後又是回到基因問題，是有點勸退啦，又受傷幾次後自己會找出適合自己的運動方式。
作者: LithiumLotus 2023-02-13 11:34:00
我喜歡做重訓 但最近也覺得慢跑流汗全身感覺舒暢對於工作生活也有幫助 未來也想兩者並行
登山最近真的變很多。台灣怎沒流行crossfit?比單純健身更好玩
現在健身房女生都不能亂看啦,不然小心女森開直播公審
作者:
huk40199 (goodluck)
2023-02-13 12:38:00有氧本來就很重要了最近也在破除迷思有氧確實有助增肌
作者:
qxrvymo (zhong)
2023-02-13 12:39:00重訓對於專項運動還是會占很大的比例
好奇問，健身房正妹為什麼喜歡把緊身褲塞進襪子裡，之前認為是襪子漂亮想展示，但很多人穿白襪也這樣穿
作者: RealNigga (FBI Booty Investigator) 2023-02-13 13:18:00
襪子套在外面比包在裡面顯腿長吧
前幾年也有流行男生穿白長襪阿 其實就是在幫小腿畫重點基本上就是覺得自己腿好看才敢穿白襪
作者: aa01081008tw 2023-02-13 14:11:00
講到重點..想把妹.健身房不是什好選擇..說要練多猛其實也是想練開心而已..如果是這樣.其他選擇更多其實練到大肌肌的很少拉.到一個程度沒進步.就會感到很無聊..那種身形突破再突破的本來就是超小眾
作者:
se2422 (庫柏)
2023-02-13 14:34:00大部分的人都是練健康的吧 真正走入專項的不多 多元接觸不同的運動也蠻好的
哥練健康的。別的不說，健身以後做"那檔事"比年輕時還要猛！各種換檔+間歇衝刺，好X友每次被弄完以後都是累癱秒睡。現在我都怕了，因為稍微陰暗的場合她就想要...總的來說，我覺得，這身健地還挺值得 XD
作者:
Edouard (艾德華)
2023-02-13 15:09:00若以交友出發，絕對是登山，台灣山之多。靠北登山看一下
作者:
bebemom (bebemom)
2023-02-13 17:19:00歐巴桑我之前都穿緊身長褲+短襪重訓，後來學妹子穿緊身褲+長襪，真的比較舒服。
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2023-02-13 18:13:00怪獸不是宗教嗎 有人當圭臬 =_=？
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2023-02-13 18:49:00強調健力,比腕力還輸人很遜欸,不如練健康+腕力訓練
作者:
KY1998 (HAN)
2023-02-13 19:10:00練提款肌比較實在，看馬斯克多爽
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2023-02-13 19:28:00大學有在瘋路跑 早就式微 因為報名費太貴了
作者:
strlen (strlen)
2023-02-13 19:58:00跑步？最好是到山上鄉下跑 都市跑臭死你
兩個可以並行啊 重訊跟有氧都很重要 我平日下班去WG
作者:
kqqr2 (kqqr2)
2023-02-13 21:22:00健身的時間投資太多了，這已經是種生活型態了休閒路跑 打打球，頂多就兩小時。大家自己算算健身花多久所以有人問要不要健身，我都說50歲以上再來練就好
作者:
EggAcme (Egg)
2023-02-13 21:37:00沒要比賽 健身根本也沒花太多時間吧?1個禮拜幾個小時而已
健身應該是很多運動裡面相對省時間的吧...一週五練算一算也才幾小時。跑步騎車那個月跑量都很驚人的....y
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-02-13 22:36:00
我都沒多次訓練玩跑有氧啊 一次45分鐘 無聊還會間歇一下 一週五練*每次重訓一小時跑步掉肌肉的前提是已經是超級巨巨而且每天跑都是三四小時起跳才會真的掉 普通人沒練到人家那種程度還是乖乖跑有氧吧
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-02-14 00:18:00潛水會變胖...因為很餓.外加身體溫度被水帶走.and..重訓沒有要比賽,可以很省時間阿.一週三練,推拉腿,一次一小時,搞定收工..XD甚至維持期不是,兩星期每個肌群各練3組收工?號稱可以一天捕魚,半個月曬網的運動..你一般運動,三天不練,身體關聯性就下降了.
作者: butter0304 2023-02-14 09:52:00
不管哪個領域要練出成果都很花時間吧，我去年騎車450小時，比賽只能當炮灰，認識一些市民強者一年運動的時間都在6,700小時以上
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2023-02-14 12:54:00
crossfit門檻太高, 你看一般的健身房路人誰能做出標準的舉重動作或倒立肩推
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2023-02-14 15:00:00路跑你覺得過了是因為這兩年疫情很多都因為不能群聚而取消，今年開始應該會慢慢熱回來
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2023-02-15 11:07:00跑步不錯啊，只是跑多了有點乏味，跑高強度又很痛苦XD