原本有在抉擇Rumble Roller 的狼牙棒買硬的還是標準的，後來網路上有看到可以租就先
租來試用，昨天放假也去了迪卡儂試了滾筒，兩個比起來強度其實差滿多的，RR的話就是
可以深層按壓又偏硬，迪卡儂的總是有”還差一點”的感覺。
https://i.imgur.com/ChbttpW.jpg
https://i.imgur.com/IoLa46E.jpg
不過我家本來就有一隻booster按摩槍，但有些地方自己用起來還是覺得滾筒滾起來比較
有感，像後背跟大腿後側還有臀部，沒有人幫助的話按摩槍真的很難打到(而且用起來也
怕怕的)，現在是考慮滾筒要不要選擇強度高的，直接到頂嗎，畢竟價格上也是有差，有
沒有前輩比較推薦哪一種?
另外我看板上有按摩槍派跟滾筒派，還是雙修是最好?

偏愛強度高，按起來最有感

迪卡儂的不要買，之前同事買了就後悔了，說壓到後面會變形

按摩球去看三個字就知道 按摩球刺激度更高

我自己是買TriggerPoint最硬那一款，用到現在約5年，還是很好用

當然要強度高的

我覺得滾筒買平的比較好

偏強度高的

最常用的是平的+凸點 狼牙棒都是最後 有時候會用筋膜球運動完很硬的時候 用很硬的按摩很容易受傷按摩都是慢慢加力道的

後背用花生球滾脊椎兩側超酸爽狼牙棒我是用ＲＲ短的，主要是按大腿後，坐在椅子上把滾輪壓在大腿下就可以，很方便

平的先，再來凸的，最後按摩球加強，按摩槍我是冷凍起來很少用

背部可以用直徑5cm的按摩球...

這種刺的滾筒用不太到，一是容易變形，二是需要先用微凸舒緩後才用比較不會受傷，三你可以用按摩球可以壓的很甚多。

壘球，棒球；單球按摩；雙顆繞一起花生球；足底用高爾夫球最爽還是讓人按 按人很累 按自己也很累

https://www.roguefitness.com/trs-supernova-2-0個人覺得買一顆好的按摩球 比滾筒實用多了攜帶方便 活動度高 硬度夠 之前跟水肥團買的現在還在用

震動滾筒

按摩球為主 滾筒為輔 按摩球會用真的很爽

按摩球>滾筒 平的>塊的>尖的 個人感想

迪卡儂硬度夠，但缺點不是一體成型，所以用一段時間會有異音。

尖的你用到後來會太痛不推捏

按摩球比人按的還深入好幾倍,只是size要選對,5cm極品!我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~

平常在萵苣草皮區看到用球跟滾筒的大概各半 我自己是買按摩球而已 攜帶比較方便 能用的點也比較多

按摩球別買到6.5cm或8cm以上, 5cm用來按背部最深入...用法是直接躺在地上, 然後把球放在背下, 接著找點刺激

迪卡儂的黃色按摩球，就很足夠了

硬梆梆的大黑狼牙棒才是真愛

滾筒拿來滾大腿小腿痛到爆炸，其他地方還是按摩球比較好用

costco那隻長的還行 rumble那隻不實用 我都有你的選手2看起來還行 買長的比較省事

不好意思 請問有推薦的花生球品牌型號嗎,也考量ing

愛迪達花生球好用

花生球滾筒 買一般硬度就好

Rollga

迪卡儂的黃按摩球很好用，滾筒太刺會按到瘀青

推樓上，黃按摩球好用+1

推黃球和大黑狼牙棒，rollga用起來沒什麼感覺。

謝謝巨巨推薦

漲姿勢

買平的最好，追求痛買凸的只會錯過真的需要壓的地方。