那個on 2549
我在那邊看來看去越看越不對勁
好 好像沒有比肉便宜啊
那乳清的好處到底是什麼呢 生物價比較高嗎
喵
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2023-06-14 22:52:00增加信心、讓別人知道你有在健身
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-06-14 22:54:00我都喝低脂奶粉,最近買了一批蛋白質0.56元/g奶粉一年份
作者:
bofay (啵啵啵)
2023-06-14 23:01:00記得還要用個一看就知道搖乳清的杯
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-06-14 23:15:00方便 成分單純吧
作者:
moswu (蚊子)
2023-06-14 23:22:00改買聰勁了
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2023-06-14 23:31:00重點是你要拿杯子出來一直搖讓大家看到啊
作者:
CSSun (CSSun)
2023-06-14 23:52:00肉要處理，乳清加水就可以了現在的確有點貴，以前一罐才1600的時候CP炸裂
作者:
se2422 (庫柏)
2023-06-15 01:12:00ON現在真的好貴 沒辦法只好先換牌子了
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-06-15 01:17:00換牌子吧 還是可以買 方便攝取又快
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-06-15 08:33:00好準備吧
作者:
gg3b0 (咭咭三比靈)
2023-06-15 09:01:00不喝了
作者:
jkokpcu (小無)
2023-06-15 09:24:00肉要保鮮要料理你居家可以去公司花時間弄這個？
作者:
qb110425 (qb425110)
2023-06-15 10:00:00還好吧，我兩年沒喝了，東西越來越貴 ，不喝比較省錢
作者:
Keqing (刻晴)
2023-06-15 10:15:00雞胸 乳清都停了佛系練
作者: happy1234557 (括約肌老師) 2023-06-15 10:23:00
方便 然後不會有吃不下的問題不喜歡睡前有飽足感 所以睡前只能用喝的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-06-15 10:35:00買台貨⇔
睡前喝酪蛋白，你會感受到胃脹氣的飽足感......
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2023-06-15 11:37:00
不喝+1 肉也沒多貴
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-06-15 11:38:00我都喝原味 挺單純的
作者:
iansrc (Ian)
2023-06-15 15:17:00樓上中肯 笑死XD
作者:
se2422 (庫柏)
2023-06-15 15:31:00乳清就方便啊 一天喝一到兩杯就搞定了
作者: acegikmp (阿超) 2023-06-15 15:47:00
我只要幾十秒就打好一杯乳清了...要說便宜的話也就大量買原味能比你那價格便宜了不過乳清蛋白質通常一公斤是70~80%，肉類頂多20%還要扣水重，所以換算起來單位重蛋白質還是屌打肉啦
想請教一公斤百元雞胸肉的購入方式，我不怕花時間XDD
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-15 19:27:00雞肉一次要叫100kg以上 價格才能壓這麼低 品種是肉雞 一片雞胸生重就300g 如果你在台北倒是可以分一些給你
作者:
Nyxs (黑夜女神)
2023-06-15 19:31:00Kid大這是專業備餐來的？太猛了我冷凍庫塞滿舒肥雞胸果果原味乳清套無糖豆漿這樣而已
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-15 20:13:00不算專業備餐啦 粗肉淡飯而已 我自己一天六餐 不這樣伙食費嚇人
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-06-15 21:20:00看不出來哪裡懶 而且還有空間成本
@kid1999 盤商包裝建議自己準備袋子不少只能耐80-90度左右 真的純舒肥 耐冷凍 但不能微波
找到2300多的了 不過我覺得肉比較麻煩的其實只是需要冷凍庫 不然烹調很簡單的 冷凍的牛肉塊200公克 拿出來直接進微波爐5分鐘就好了是說我體質很奇怪吃高普林食物攪的舊傷會發炎 另一隻沒受傷的腳怎麼吃都不會有事不知道到底什麼情況 吃雞肉容易發炎麻煩 吃蝨目魚也容易發炎
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-15 22:58:00不用冷凍 冷藏就好 夏天我都是冷藏出餐 溫/熱沒食慾...
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-15 23:13:00然後舒肥的定義是“真空” 只是真空袋耐熱上限99軏 當然當然有更高的耐熱袋 只是單純舒肥不需要這麼高耐熱因為大部分肉類甚至其他料理不會超過70度 每種肉的黃金參數都不一樣至於回溫的方式最簡單打開熱水水龍頭泡8-10分鐘有舒肥棒直接用舒肥棒回溫也可以舒肥冷凍的話 不急可以冷藏退冰 急著吃可以流水退冰 不過冷凍細胞破裂是不可逆的
台灣廠商怎不出大包裝的？想買myp五公斤三千多到那種價位，比較便宜
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-06-16 08:24:00雞肉一公斤100 算起來蛋白質還是乳清有優勢吧？
作者: z8237928 (york9662) 2023-06-16 08:42:00
K大主要訴求是攝取蛋白質同時增加飽足感吧 但住外面沒廚房跟有冷凍庫的冰箱來說 蛋白粉真的方便
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-06-16 10:13:00
那個是備賽才需要這麼極端 普通愛好者該吃就吃該練就練 覺得貴就不要買粉啊
作者: killkids ( .) 2023-06-16 10:24:00
沒看過這麼勤勞的懶人，太謙虛了吧
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-16 12:13:00為什麼不喝whey？因為吃肉/蛋喝牛奶（甚至有添加糖）的恢復速度因為食物完整性（food matrix)生出的效果和單一營養素 不一樣
雞胸100g大約22g蛋白質 每公斤100元的蛋白質每克單價已經屌打所有乳清了
作者:
wc4eva (居放客)
2023-06-16 14:21:00這懶人是個狠人
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2023-06-16 15:38:00我也跟kid大差不多，但量沒這麼大已經算很懶了啦XD 刀跟火都不需要了
作者: kasdfg1 (小胖) 2023-06-16 16:07:00
方便，想喝的時候再泡就好
作者: parkson1 (i want happy) 2023-06-16 16:57:00
有沒有人對健美選手說過何必吃到這麼累 三餐正常份量剩下的需求喝蛋白粉不就好了
作者: acegikmp (阿超) 2023-06-16 17:39:00
要用那種批發的單價來比不合適吧，你直接跟上游一次買幾百公斤的原味乳清也能拿到很低的價格，要就統一標準來比較吧
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-16 17:46:00蛋白質在有訓練的人身上 最大MPS刺激的份量在2.4g 左右 1.6g 是赤字下保留肌肉的手段 不是一直吃就會長肉 壓縮到你碳水的攝取 能長的多好？而且我也不是選手阿 我就是喜歡餐餐有肉 除非沒牙齒喝乳清補充蛋白質那還可以理解 如果真的懶得吃 建議亞培安素喝一喝...
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-06-16 18:02:00不是懶得吃而是懶得弄，然後你還要有那麼大的空間去存放
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-16 18:08:00對吼空間 在外租屋那就真的沒辦法了不過Whey的幫助也不在肌肉修補 更多的是加速醣原回填 加快恢復速度 這也是會提倡運動後吃蛋白質+碳水的因素 那會對下一次訓練有幫助
真的看到ON一直調漲但我肉都吃即食雞胸跟好市多牛肉，也是更貴
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-16 19:19:00好市多牛肉如果有辦法抱一箱回去的話有時候還會比肉商便宜方便性？花錢買人家弄好的肉不是更方便嗎？標題不就說了“價格”的競爭力
我覺得是空間問題最大啦 方便的話直接冷凍的整塊肉拿出來生的 進微波爐5分鐘就好了不過如果on是2300左右的跟牛肉的差距還是有的 就希望不要再漲了吧
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-16 19:33:00老實講乳清的價格一定還會再上去 肉類未來也會繼續上漲原物料的價格已經回不去
作者: parkson1 (i want happy) 2023-06-16 20:45:00
假設有訓練的人一天三個便當每份含有一百克肉類 這樣的食量可以維持60公斤的體重，以年數來算要增重增肌到90公斤但每天還是上限吃三百克肉，額外的蛋白質和營養攝取完全靠蛋白粉和素食碳水 這樣的效率和無限制吃肉一樣？
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-06-16 22:31:00增肌一定優先碳水阿 蛋白質只是構建肌肉其中一個材料 只是板上的風氣都是蛋白質為王 那樣蛋白質至上會壓縮到其他宏量攝取 而且飲食型態偏酮 熱量不夠多增肌也增不上去碳水比較高是有利於運動表現和增加肌肉如果基礎攝取沒有不足 蛋白質攝取過多 反而會降低蛋白質合成能力 原因是蛋白質相對高 會影響到碳水的總攝取 影響到訓練品質、最大輸出 不能緩解訓練過度的壓力
On的代理商我覺得還好 感覺跟國外差價沒很大 還是我國外看錯地方不然35%的知道怎麼弄的不知道怎麼弄的
@ckai1983 我之前開箱過台20kg裝 100g有93.9g蛋白喔！
作者:
beams156 (beams)
2023-06-17 22:51:002549很扯不喝了