運動完 沖熱水澡
真的是在舒服不過的事情了
但最近在網路上有看到老醫生的影片
勸大家
剛運動完 毛細孔都是張開的
不要馬上洗澡 可以先等身體冷卻下來再去洗
比較不會受風寒
但我心想我每次運動完都直接洗澡呀
都是汗不洗很難過
另外關於洗澡的影片
大家一定也有聽過或看過一些健身人
提倡
洗冷水澡
有什麼好處或是在他身上得到什麼好的回饋
內容我忘了
但這個夏天開始 我也都洗冷水澡了
從一開始直接沖冷水
會有種喘不過氣的壓迫感
到現在真的也習慣了
冷水剛碰身體還是會覺得冰冷
但沒有其他不適 順順的洗完
剛運動完或是晚上睡前洗澡都洗冷水
到目前為止
我沒有什麼太大的感覺有身體啥不同就是了
不知道有沒有也跟我ㄧ樣呢
作者:
kissung (天堂鴉)
2023-08-24 14:36:00運動完～不要吹風、冷氣+會受寒。洗熱水澡不會受寒
作者: hark089 (大頭) 2023-08-24 15:46:00
從四月開始每天都洗冷水
作者:
Cliff07 (契爾契爾)
2023-08-24 16:38:00長期洗冷水澡可以降低皮質醇分泌
作者:
jeff918 (Lacrimosa)
2023-08-24 18:11:00降發炎跟先冰敷一樣道理運動員還會泡冰水不過要先評估自身心血管狀況
肥宅平常在萵苣練完一定洗澡 不然回去路上會臭到人但就算夏天也無法洗冷水 單純身體上無法適應
我也是洗冷水澡，如果說有什麼感覺，大概就是身體比較容易發熱吧 感覺基礎代謝有拉高
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-24 23:35:00研究上未定論
作者:
Anda (加油)
2023-08-25 14:22:00受風寒會怎樣嗎？我都狂吹冷氣跟電扇了我也會洗冷水澡… 夏天真的太熱了
建議不要直接沖冷水這樣身體冷熱收縮久了是傷害我去世界健身運動完偶爾會直接在那邊洗偶爾泡泡SPA 洗完都舒服~
熱脹冷縮 是認真的嗎 哈哈哈哈哈 現在不是都推廣降溫方向嗎 洗澡我是不知道但是 運動完是建議喝冰水快速降溫 已經推翻什麼喝溫水了
看上去一臉中醫說法 運動選手訓練完不是還會進冷凍艙 那他們不是早就身體壞光光
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2023-08-26 13:19:00職業選手賽後還直接進冰水水療池，照中醫的說法這些人已經死了
作者:
ccufcc (皮卡波)
2023-08-26 19:27:00如果毛細孔張開，洗澡會怎樣？洗乾淨毛孔？