我的腰圍大約75～77
這裡有s和m的腰帶
https://i.imgur.com/mxqbS1i.jpg
s
https://i.imgur.com/i8cJ52r.jpg
m
https://i.imgur.com/vfG91RK.jpg
同維度下比較
https://i.imgur.com/GtixKuU.jpg
順帶一提sbd腰帶一格差是2.5cm
我會換s就是因為腰帶太長的確會夾肉
而且有可能夾到瘀血
且腰帶過長有大機率導致腰兩側的發力感不同
時間久了可能會讓你2邊腰的肌力產生差距
而這是傳統腰帶不會造成的現象
（傳統腰帶多的在外；快釦在內）
所以在某些人眼中快釦跟垃圾沒兩樣
（而且還比較重）
另外回前幾篇inzer的
我沒辦法說到底什麼腰帶真的比較好
畢竟用的人實際感受才是最重要
但一條好的腰帶都會希望他有服貼感
https://i.imgur.com/1kItT7u.jpg
sbd在正常使用下3個月通常就會有腰身弧線
inzer可能操了3年或刻意折都還是硬的跟鐵片一樣
但對於一些腰板真的很直筒或就是喜歡吃腰帶的
那可能inzer就跟+9腰帶一樣神吧
喔如果你的sbd或其他腰帶用一段時間後依然直
那代表你可能很直筒或根本沒在養腰帶
雖然一條腰帶不便宜但不代表要把他當寶貝看
工具是拿來使用的請放心折他
常常看到一些年輕人sbd用了1年跟新的一樣
把自己的借他才在那邊問自己的怎麼沒這麼好用
以上。
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忘了說，不用擔心體重上升時腰圍會變粗
只要不是暴飲暴食在增重，腰圍都不會有大變化
我從72提升到82體脂多3%腰圍還小了4公分
會讓你成績變好的是肌肉而不是脂肪
沒有特殊原因都不用刻意去增減體重
正常吃練穩定發力不受傷就會變強了