[閒聊] 腕力球可以當作訓練器材嗎？ asd70208 PTT批踢踢實業坊

作者: asd70208 (淨流) 2023-11-19 22:07:08

最近刷短片刷到腕力球，感覺不錯玩又能鍛鍊前臂
我前臂弱，握力也偏弱，引體只能吊著30幾秒，平常練上半身需要用到前臂的也都是握力先沒力，很需要練前臂
有買過的腕力球的大哥大姐能否分享一下心得？
感謝

作者: xdbx (羊阿兵) 2023-11-19 22:34:00

沒用過我只有迪卡儂的握力球喔那個叫握力器長的像甜甜圈

作者: bassblacktea (可愛☆蛇) 2023-11-19 22:42:00

用啞鈴可以多變化練

作者: asd70208 (淨流) 2023-11-19 23:22:00

英文叫Wrist Ball 好像十幾年前就有了還以為是新東西

作者: sm981512 (豪好) 2023-11-19 23:23:00

暖身吧

作者: dear0106 (阿貴) 2023-11-20 07:05:00

why not?

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2023-11-20 09:38:00

很好玩怕你玩過頭然後前臂發炎。

作者: alains (鍵盤鐵人) 2023-11-20 11:12:00

迪卡農也有賣,可以買一顆來玩!

作者: feinomenal (我4香香ㄉ女森) 2023-11-21 23:29:00

想練握力推薦直接在單槓上練deadhang

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