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[心得] 划船背肌無感？ 你需要槓鈴划船歌

作者: expdate (保存期限)   2023-12-11 19:34:44
很多人在做站姿槓鈴划船的時候常表示背肌無感
主動肌群常跑到上斜方去了背肌卻還是無感, 骨盆甚至會一直過度晃動?
看了無數研究文獻及影片還是抓不到秘訣?
這時候克林用最背爛的方式也就是RAP ,
淺顯易懂朗朗上口來幫大家解惑,希望可以幫助到大家
https://youtu.be/_cjmlycR0yA?feature=shared
作者: fim (不空)   2023-12-11 20:08:00
原來你是想要當健身youtuber，這篇口氣比上篇好多了 給個牡蠣
作者: TauGM ( )   2023-12-11 20:29:00
不知為何想起交大八舍烤香腸
作者: birdyman (豬頭笨鳥人)   2023-12-11 20:33:00
嗯……我比較傳統 年輕人會喜歡？
作者: yeahwazzup (RAY)   2023-12-11 20:49:00
我覺得不行
作者: Radiomir (Radiomir)   2023-12-11 20:58:00
影片開聲音覺得很煩躁...
作者: toro077 (咕咕雞)   2023-12-11 21:36:00
....呃
作者: hgukygui (黑黑貓)   2023-12-11 21:39:00
啊所以到底什麼罕病要說了嗎？
作者: ming0128 (ming)   2023-12-11 22:11:00
感謝分享，但聽10幾秒受不了關了
作者: FlynnZhang (●—●)   2023-12-11 22:34:00
好險我有先看推文
作者: Fenrir1209 (披著狼皮的揚)   2023-12-11 22:37:00
白浪滔滔我不怕！撐起舵兒往前划！(一邊划船一邊唱)
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2023-12-11 22:42:00
7
作者: Muilie (木籟)   2023-12-11 22:42:00
感謝，很實用的影片，我現在可以用闊背滑翔了
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2023-12-11 22:52:00
這誰
作者: yenkuass (YK林)   2023-12-12 01:47:00
這個ID我先記起來 以後就不用點進來了
作者: heavenbeyond (如果在天堂)   2023-12-12 02:26:00
你是學"最強地球人-克林"才剃光頭的嗎？
作者: guanluvsquat (冠冠)   2023-12-12 12:04:00
謝謝pttstar可以block user
作者: supahotfire (我不是饒舌歌手)   2023-12-12 17:29:00
話說交大的BBS站，有一個個東西很讚他叫做NCTU板
作者: kenhiro5566 (kenhiro)   2023-12-12 22:22:00
知道烤香腸的都30以上了吧
作者: CuLiZn56 (Cu Li Zn)   2023-12-13 10:27:00
闊背滑翔？嘴角失守
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