作者:
swimtorun (swimtorun)
2023-12-12 18:32:16前陣子看到某健身藝人的fb，說這就是他為什麼不練腿的原因，因為會變胖。請問練腿的
各位有變胖嗎？
作者:
Muilie (木籟)
2023-12-12 18:42:00練腿>核心變強>變粗>視覺上變胖
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2023-12-12 18:51:00主要是臀部變大 視覺會差很多
作者:
pezon123 (ching)
2023-12-12 18:54:00如果看重量一定有吧下肢變壯理論上變重正常
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-12-12 18:58:00每個健身仔都認為自己會練太壯
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-12-12 19:03:00跟怕練太壯是一樣的概念
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2023-12-12 19:17:00肌肉增加而脂肪沒有減少，那對台灣絕大多數人來說，你就是變胖了
作者: aa01081008tw 2023-12-12 19:19:00
很多練一練就變健身肥宅了.練沒多兇但吃的爆幹多
作者:
ernielwl (ernielwl)
2023-12-12 19:45:00自己對比健身以前的窄版西裝褲腰圍沒有變緊但是臀、胯下跟大腿擠到快撐爆
作者:
offdensen (offdensen)
2023-12-12 19:50:00健人對胖跟壯不是分的格外清楚嗎？講這殺鬼我去看原文了 他的意思好像是真的變胖= =
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-12-12 20:13:00會變成象腿了 想哭
作者: Bausis 2023-12-12 20:34:00
還看起來比較精實吧，精實就是胖嗎？XD
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-12-12 21:01:00健身全馬雙修不用怕練太壯...
作者:
LVE (強尼屁股)
2023-12-12 21:09:00不一定變胖，但是鳥仔腳肯定看起來營養不良
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2023-12-12 21:33:00練腿腿變粗穿一樣的褲子有感覺，然後腰圍變小，也是穿一樣的褲子察覺的
作者:
nt880245 (nt880245)
2023-12-12 21:38:00會
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-12-12 21:43:00應該是屁股變大腿跟臀很多動作是一起練
作者:
toofat (å—勢角野郎哥)
2023-12-12 22:02:00我練腿沒變胖 可能男生主要胖肚子而不是臀腿
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2023-12-12 22:02:00腿要練很大隻很難拉 我硬舉都拉到200了 朋友看不出來有練
單就體重數字來看會變重 畢竟下半身肌肉量高 但近幾年在WG看很多女生幾乎都會練腿 反倒有些不練上半身審美也有在改變
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-12-12 22:56:00中軸穩定、四肢發力
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2023-12-12 23:01:00練腿之後，小腿反而變細了~
作者:
GimO (Gimo)
2023-12-13 11:12:00腿太細很難看的啊
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2023-12-13 18:13:00練太兇會餓到爆吃 不吃會昏迷會整日沒事就昏睡
作者:
vin850411 (BlackBear)
2023-12-13 18:16:00好奇是誰 給個暗示吧
作者:
swimtorun (swimtorun)
2023-12-13 20:13:00藝人李X旭
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-12-13 23:29:00
練腿 改善腰痠真的很好用 反正我是練
作者:
paulman (囧囧有神)
2023-12-14 00:29:00練腿蠻舒服的吧 一般人也很難練到把褲管撐滿的程度 能練到的反而覺得是種成就
作者: minjih (百福黎明yoo) 2023-12-15 12:46:00
你可以順便用藥 懂的就懂