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[閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？

作者: swimtorun (swimtorun)   2023-12-12 18:32:16
前陣子看到某健身藝人的fb，說這就是他為什麼不練腿的原因，因為會變胖。請問練腿的
各位有變胖嗎？
作者: Muilie (木籟)   2023-12-12 18:42:00
練腿>核心變強>變粗>視覺上變胖
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2023-12-12 18:51:00
主要是臀部變大 視覺會差很多
作者: pezon123 (ching)   2023-12-12 18:54:00
如果看重量一定有吧下肢變壯理論上變重正常
作者: gs00001 (gs00001)   2023-12-12 18:58:00
每個健身仔都認為自己會練太壯
作者: s2500205 (KingWon)   2023-12-12 19:03:00
跟怕練太壯是一樣的概念
作者: dear0106 (阿貴)   2023-12-12 19:10:00
吃蒸蛋也會變胖，小心不能吃太多
作者: drummers (壞心腸大貓)   2023-12-12 19:17:00
肌肉增加而脂肪沒有減少，那對台灣絕大多數人來說，你就是變胖了
作者: aa01081008tw   2023-12-12 19:19:00
很多練一練就變健身肥宅了.練沒多兇但吃的爆幹多
作者: ernielwl (ernielwl)   2023-12-12 19:45:00
自己對比健身以前的窄版西裝褲腰圍沒有變緊但是臀、胯下跟大腿擠到快撐爆
作者: offdensen (offdensen)   2023-12-12 19:50:00
健人對胖跟壯不是分的格外清楚嗎？講這殺鬼我去看原文了 他的意思好像是真的變胖= =
作者: moy5566 (生化人Moy)   2023-12-12 20:13:00
會變成象腿了 想哭
作者: aa7520tw (賴冠)   2023-12-12 20:31:00
我勤練腿的話是會瘦腿，很羨慕那些腿粗的人
作者: Bausis   2023-12-12 20:34:00
還看起來比較精實吧，精實就是胖嗎？XD
作者: socool0714 (林15)   2023-12-12 20:50:00
沒有吃的足夠就不會變啊，飲食才是原料
作者: FisHCooKy (山名月儀)   2023-12-12 20:52:00
應該是練不夠多吃得多才變胖…
作者: Radiomir (Radiomir)   2023-12-12 21:01:00
健身全馬雙修不用怕練太壯...
作者: LVE (強尼屁股)   2023-12-12 21:09:00
不一定變胖，但是鳥仔腳肯定看起來營養不良
作者: wu0966 (背上有俠侶)   2023-12-12 21:33:00
練腿腿變粗穿一樣的褲子有感覺，然後腰圍變小，也是穿一樣的褲子察覺的
作者: nt880245 (nt880245)   2023-12-12 21:38:00
會
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2023-12-12 21:43:00
應該是屁股變大腿跟臀很多動作是一起練
作者: toofat (南勢角野郎哥)   2023-12-12 22:02:00
我練腿沒變胖 可能男生主要胖肚子而不是臀腿
作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)   2023-12-12 22:02:00
腿要練很大隻很難拉 我硬舉都拉到200了 朋友看不出來有練
作者: oops801011 (oops801011)   2023-12-12 22:16:00
#懂的就懂 #你該筆記了
作者: kenhiro5566 (kenhiro)   2023-12-12 22:21:00
單就體重數字來看會變重 畢竟下半身肌肉量高 但近幾年在WG看很多女生幾乎都會練腿 反倒有些不練上半身審美也有在改變
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2023-12-12 22:21:00
胖就胖，怪練腿？
作者: qazxc312 (肥肥)   2023-12-12 22:54:00
自己沒辦法忌口怪練腿，不練腿的好理由
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2023-12-12 22:56:00
中軸穩定、四肢發力
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2023-12-12 23:01:00
練腿之後，小腿反而變細了~
作者: burnsy0018 (burnsy)   2023-12-13 00:34:00
洗文
作者: GimO (Gimo)   2023-12-13 11:12:00
腿太細很難看的啊
作者: rsreason (RSR)   2023-12-13 13:08:00
全身最大肌肉群 增重cp首選 傻了才不練
作者: pig33pig33 (od)   2023-12-13 18:04:00
是自以為練了就可以多吃吧！
作者: em4 (通通去吃寶路啦><)   2023-12-13 18:13:00
練太兇會餓到爆吃 不吃會昏迷會整日沒事就昏睡
作者: vin850411 (BlackBear)   2023-12-13 18:16:00
好奇是誰 給個暗示吧
作者: swimtorun (swimtorun)   2023-12-13 20:13:00
藝人李X旭
作者: shane24156 (噴水紳士)   2023-12-13 23:29:00
練腿 改善腰痠真的很好用 反正我是練
作者: paulman (囧囧有神)   2023-12-14 00:29:00
練腿蠻舒服的吧 一般人也很難練到把褲管撐滿的程度 能練到的反而覺得是種成就
作者: minjih (百福黎明yoo)   2023-12-15 12:46:00
你可以順便用藥 懂的就懂
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