年紀 80 了...
每天都固定走一萬步
只是都要稍微扶著腰
想說買個護具讓他舒服點
運動後會把護具脫下避免日常肌力退化
只是不知道買哪種護具好?
目前看上兩個:
1. 迪卡儂成人款支撐型護腰 R500
https://i.imgur.com/BRmUyAl.jpg
https://i.imgur.com/Q8Hj0Fj.jpg
2. GSPORTS 升級款健身腰帶
https://i.imgur.com/al6c3Xd.jpg
https://i.imgur.com/GEvmF5t.jpg
或是有其他更適合的護具? 謝謝.

走路帶支撐護腰吧，健身腰帶那種護腰，一般都是吸飽氣加強腹內壓支撐核心用的，走路不會沒事就深吸一口氣繃緊核心啊

感覺核心也該強化才是正道

80歲就盡力而為

我覺得迪卡儂那種就好吧 畢竟他也不是要力量或重量訓練在萵苣確實會看到有些老人用支撐型護腰走跑步機 健身腰帶到是沒有- -

不要用護腰，而是要專門鍛鍊核心用護腰 會讓該部位肌肉更弱化去找物理治療師 教鍛鍊肌肉會比去跑步好，尤其是老人家。如果不是太肥。老人家太瘦 對健康是不好的，而肌肉流失多，所以鍛鍊肌肉更有助於日常生活。不需要太重。