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[問題] 館長推薦白飯跟義大利麵？

作者: tose4433 (Luna)   2024-02-24 17:23:56
如題
大家怎麼看
館長說重訓的時候優質的碳水化合物
白飯跟義大利麵並列
其中白飯我清楚
是很好的碳水化合物來源
但義大利麵呢
憑甚麼跟白飯平起平坐
而麵包和其他麵類卻不行
這是為何
大家覺得呢
義大利麵作為在重量訓練時的補充品
真的能跟白飯相提並論嗎？
作者: cubegaga (方塊卡卡)   2024-02-24 17:24:00
為啥義大利麵不行
作者: tose4433 (Luna)   2024-02-24 17:25:00
那牛肉麵 米線 麵線 涼麵為何不行包子饅頭小籠包也沒辦法跟白飯並列
作者: yenkuass (YK林)   2024-02-24 17:45:00
一直問到底有沒有開始練 還是洗文？
作者: s2500205 (KingWon)   2024-02-24 17:51:00
當然是洗文
作者: sm981512 (豪好)   2024-02-24 17:55:00
先確定有運動到那個程度吧 不然只是增肥而已
作者: NaTaO3 (放開那個女孩)   2024-02-24 17:56:00
我覺得有在健身的人 想吃啥都沒在怕
作者: kobe30418 (謝小笨)   2024-02-24 17:59:00
有些東西google就有了吧
作者: lordwill (熊的爆發力!!)   2024-02-24 18:02:00
義大利麵的精緻度很低吧 比白飯好
作者: vbnm12368 (qq345)   2024-02-24 18:10:00
板規六
作者: godzillalala (哥吉拉拉)   2024-02-24 18:13:00
掰掰~http://i.imgur.com/WDNOdTO.jpg
作者: tose4433 (Luna)   2024-02-24 18:17:00
那改成問題== 其實這篇也是發問沒錯
作者: salamender (banana king)   2024-02-24 18:17:00
真杜蘭小麥做的義大利麵條比一般麵條蛋白質高，依據大概是這個吧。
作者: qb110425 (qb425110)   2024-02-24 18:28:00
Google 就有的答案，還特別發文？
作者: MaitoGai (凱)   2024-02-24 18:28:00
2021就在問了 三年過了還是只會問些垃圾問題
作者: RodrigueZ810 (裝小維)   2024-02-24 18:46:00
是他有賣 還是準備要賣?
作者: keepgoingKH (Go Go power laser~)   2024-02-24 19:04:00
確實是洗文章跟推文的，其他板也有他的蹤跡
作者: kenhiro5566 (kenhiro)   2024-02-24 19:09:00
義大利麵蛋白質高的關係吧
作者: chigo520 (CHIGO)   2024-02-24 19:20:00
低gi不是麼？
作者: TheoEpstein (Cubs)   2024-02-24 19:20:00
因為這個板熱度高才會有洗文甚至可能是釣餌，看他不爽罵下去搞不好就法院見了，大家小心
作者: SundayPeople (boredom)   2024-02-24 19:23:00
ID
作者: tose4433 (Luna)   2024-02-24 19:27:00
https://is.gd/hZlUr8挖眼案捐一萬二 各種災情也有捐款 紀錄懶得找說別人洗文 你是捐多少一堆廢文不去噓 正常發問卻來找碴
作者: ChrisDavis (工業電風扇)   2024-02-24 19:29:00
杜蘭小麥
作者: tose4433 (Luna)   2024-02-24 19:31:00
HOT都沒有在那說熱度高來洗文出一張嘴就說別人洗文 要不要定義一下什麼叫洗文怎不說我各大板有一堆被推爆的優文
作者: salamender (banana king)   2024-02-24 20:25:00
原來如此，補噓一下
作者: ming0128 (ming)   2024-02-24 20:26:00
洗文吧
作者: minoru04 (華山派巴麻美)   2024-02-24 20:28:00
OK 贖罪券爆文廢問仔
作者: tose4433 (Luna)   2024-02-24 20:31:00
樓上兩個min家族的看到我就瘋狂連噓，可憐整個板就你們兩個一直噓
作者: qwert61310 (qwert61310)   2024-02-24 21:05:00
義大利麵>白飯好嗎
作者: pccudog (校犬)   2024-02-24 22:01:00
那種體態教你飲食你敢學？笑死
作者: FlynnZhang (●—●)   2024-02-24 22:37:00
哥 不吃碳水
作者: renna038766 (草甜圈)   2024-02-24 23:28:00
我都吃粽子跟千層麵
作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)   2024-02-24 23:34:00
義大利麵比白飯好吧 GI值不是比較低嗎?
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)   2024-02-25 00:16:00
國外蠻多運動員都吃這兩個
作者: Atima   2024-02-25 00:38:00
這種問題 我一律推薦生米冲碳
作者: a216034 (aa)   2024-02-25 02:00:00
沒有醬的義大利麵確實比白飯好
作者: gs00001 (gs00001)   2024-02-25 02:07:00
你沒在運動，吃什麼都不對，連呼吸都不要。
作者: heavenbeyond (如果在天堂)   2024-02-25 02:54:00
麵包其實也要分啦全麥吐司/雜糧麵包/無糖饅頭...這些對於外食族而言其實也很不錯啊。一年多來我大部分的碳水都是吃這些，也是把體脂從23減到快16了。說到底，重點還是"醣份的含量"，精緻的程度我覺得不是那麼重要。
作者: TaiwanNeko (台灣小小貓)   2024-02-25 09:45:00
笑點是現在還有人看館長
作者: supahotfire (我不是饒舌歌手)   2024-02-25 10:40:00
惱羞急了https://i.imgur.com/bApZvaw.jpg
作者: gigi030507 (火頁火頁)   2024-02-25 14:06:00
我比較推薦瞬姦姨洞
作者: CuLiZn56 (Cu Li Zn)   2024-02-25 18:32:00
洗文是尼？
作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N)   2024-02-25 19:18:00
俺在吃丹丹
作者: xdbx (羊阿兵)   2024-02-25 21:44:00
館長又不是營養師
作者: patty0702 (patty)   2024-02-25 22:05:00
白飯很方便取得 但還是要適量
作者: transfixgod (加油!!!)   2024-02-26 07:21:00
喔
作者: ZincAllure   2024-02-26 08:52:00
不是選手就不要想這麼多 隨便吃
作者: overpolo (米勒拆不拆)   2024-02-26 14:57:00
義大利麵的問題是醬，不是麵
作者: killkids ( .)   2024-02-26 15:07:00
捐款跟喜歡問廢問題不衝突啊但營養學理論你怎麼會看館長？推薦你看白天手術房晚上健身房的陳醫師
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2024-03-09 15:18:00
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