Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲臥推 70kg*12下 gigi77121 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲臥推 70kg*12下

作者: gigi77121 (魚兒魚兒水中游) 2024-09-09 15:21:31

黃教練是健美底出來的吧，沒記錯健美練法的選手臥推重量都沒有到很重，也比較少練槓
鈴臥推
以前看過鞏哥、豪哥臥推也都差不多自身體重上下
黃教練目前體重70幾能夠維持水準已經很不錯了，而且黃教練長年飲食控制都吃很乾淨
他這年紀的人都享受退休生活遊山玩水吃美食
黃教練還是每天訓練和飲控，然後他的英文和日文能力還屌打一狗票人真的佩服。

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2024-09-09 16:03:00

鞏哥不知豪哥應該不可能只有自身體重吧

作者: f9022007 (小太陽) 2024-09-09 16:37:00

他是不是還會俄文

作者: arms6806 (三月) 2024-09-09 18:10:00

所謂的沒有很重應該也是150以上

作者: YiGangYiTiao (一肛一跳) 2024-09-09 18:35:00

他俄文忘光了（雖然他是淡江俄語系），自己說只記得一句Я тебя люблю （我愛你）。但黃教練英文沒話說。

作者: Muilie (木籟) 2024-09-09 18:44:00

俄文我只會罵嘎跟蘇卡布列

作者: a216034 (aa) 2024-09-09 18:48:00

他精通中英日台語，年輕還是讀俄文系的

作者: ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!) 2024-09-09 18:56:00

豪哥備賽臥推好像有170，雖然沒說過是健美練法現在基本上都是陪練影片，推90的確算自體重

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2024-09-09 19:45:00

單身

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2024-09-09 23:01:00

早上在萵苣都蠻常遇到一個60多歲的大哥看那體態就很自律但臥推只能用50 畢竟黃師父可是專業的

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2024-09-09 23:09:00

哈拉修

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2024-09-10 15:29:00

沒70歲的在瞎逼逼什麼 60以後肉量維持超級難現在臥推100kg的你70歲再來看有沒有70好嗎 ==以前黃阿文也是蹲不輕好嗎人家比賽拿過多少牌了沒拿牌的酸民在那邊瞎逼逼

繼續閱讀

[情報] MUSCLEDREAM 乳清即期品PeterNorth [閒聊] 黃阿文教練 71歲臥推 70kg*12下Abre [新聞] 中產階級出走大陸磁吸消費香港連鎖健godofsex [問題] 台北中山區健身房求推薦aaa858929 [徵求] 轉讓world gym台南區會籍pudding928 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝減肥5年逆襲心臟驟停godofsex [新聞] 10家健身中心「飲用水出包」挨罰消保處godofsex [徵求] 虎鐵健身/器械皮拉提斯會籍23堂轉讓carrie2173 [受訪]運動消費行為焦點團體座談會，有車馬費twtrend [問題] 暫停深蹲和Pin Squat功用差在哪？starcookey

Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下

Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲臥推 70kg*12下