黃教練是健美底出來的吧，沒記錯健美練法的選手臥推重量都沒有到很重，也比較少練槓
鈴臥推
以前看過鞏哥、豪哥臥推也都差不多自身體重上下
黃教練目前體重70幾能夠維持水準已經很不錯了，而且黃教練長年飲食控制都吃很乾淨
他這年紀的人都享受退休生活遊山玩水吃美食
黃教練還是每天訓練和飲控，然後他的英文和日文能力還屌打一狗票人真的佩服。
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-09-09 16:03:00鞏哥不知 豪哥應該不可能只有自身體重吧
作者: arms6806 (三月) 2024-09-09 18:10:00
所謂的沒有很重應該也是150以上
他俄文忘光了（雖然他是淡江俄語系），自己說只記得一句Я тебя люблю （我愛你）。但黃教練英文沒話說。
作者:
Muilie (木籟)
2024-09-09 18:44:00俄文我只會罵嘎跟蘇卡布列
作者:
a216034 (aa)
2024-09-09 18:48:00他精通中英日台語，年輕還是讀俄文系的
作者:
ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!)
2024-09-09 18:56:00豪哥備賽臥推好像有170，雖然沒說過是健美練法現在基本上都是陪練影片，推90的確算自體重
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2024-09-09 19:45:00單身
早上在萵苣都蠻常遇到一個60多歲的大哥 看那體態就很自律 但臥推只能用50 畢竟黃師父可是專業的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-09 23:09:00哈拉修
沒70歲的在瞎逼逼什麼 60以後肉量維持超級難 現在臥推100kg的 你70歲再來看有沒有70好嗎 ==以前黃阿文也是蹲不輕好嗎 人家比賽拿過多少牌了 沒拿牌的酸民在那邊瞎逼逼