需求：增肌
地點：高雄市區
時間：白天（1～2次/週）
聯絡方式：站內信
學員：68歲，女
1. 想幫家母尋找教練，訓練方向希望以自由重量增加大肌群的肌肉為主，她目前是去健
身房爬坡及使用機械器材。
2. 我本身在怪獸訓練上課，嘗試分享教導家母，但有一些動作他無法達成，我腦袋也沒
有退階訓練菜單，希望老師有對於長輩肌肉訓練的規劃及想法。
3. 因為家母生性閉俗，希望上課可以讓我妹陪同，如果1、2個月後我媽習慣了，我妹也
就可以不用跟了QQ
3.來信請附教學經驗、證照、報價及去哪上課等，希望能上1-2堂付費體驗課再決定後續
，感謝。
4. 如果大家知道高雄哪裡可以有長輩可以上的重量訓練課，也拜託推薦給我了～感謝！