看到這篇新聞
覺得十分激勵人心
就如文章中所提及的
NBA球員已經是世界上籃球運動員中
最具天賦和才華的一群人
但這群天才之中
又有天才中的天才
像是LBJ，還有現在的Curry
但也有努力程度驚人的球員
就像Kobe Bryant
訓練師提到:
Kobe每天凌晨四點起來鍛鍊
而當訓練師中午回到球場
他發現Kobe才剛剛結束早上的鍛鍊
這是Kobe自己提出的要求
而不是訓練師要求的
只為了他每天能比其他球員多練習4小時
換言之
其他球員可能多半在早上8點左右
展開一天的訓練
而這時Kobe Bryant早已經多練習了4小時
別小看這樣的差距
每天4小時
一年下來就超過1400小時
以他20年的球員生涯來看
已經超越別人28000小時以上
無怪乎Kobe能在NBA賽場上
即便面對各路英雄好漢
仍能維持MVP般的身手
最後提到
NBA新人輩出
長江後浪推前浪
以後還會有各路的好手出現
但你也許在也找不到一個天才
能笑著對你說:
"嘿! 你可曾和我一樣，看過凌晨四點的洛杉磯?"
想問的是如果四點要練球
那以要睡滿6-8小時的標準來看
Kobe應該要在晚上8-10點入睡
畢竟睡眠不足對體能也是個傷害
尤其對運動量遠大於常人的職業運動員來說
充足睡眠更不可輕忽
不知道有沒有其他Kobe作息的新聞報導
可以激勵大家努力的

記得有聽說過Kobe是有少眠基因的人 不知道真假

kobe訓練菜單有很多種,666菜單應該是大家都知道的每天練6小時,照文章上寫早就超過了..

你以爲每天？腦粉討噓不遺餘力