安安小弟肥宅
接上篇文章kyrieisme大大提到
我也認為關於阿基里斯腱的傷勢並非突然的
而是有預警的跟腱痠痛疲勞等
以小弟的例子來說
2017 5/23 阿基里斯腱斷掉
以要往左邊切入右腳往後蹬出力的瞬間
感覺像是被人從後腳跟用力踢下去
斷掉的當下其實自己是感覺得出來的
大概就像林書豪當下的狀況一樣
先是停住錯愕
然後會突然來很多負面情緒
大致上就是(完蛋了 結束了)之類的想法
至於術後復健其實還蠻辛苦的
以小弟自己為例
大約8月多開始練習行走 9月開始做重量
然後大概9月中就開始跟朋友打33了XD
不過這些大前提都是花『非常多』時間在做復健
這中間比較大的問題是傷後的復健跟心理調適
尤其是受傷的那隻腳會有很明顯的
很難做墊腳尖這類動作並非痛
而是比較像是忘記出力方式 或者無力
心裡部分更尷尬
畢竟以往打球都以切入為主
但目前同上 會有一種右腳就是不好出力的感覺
或者感覺很用力了實際上卻快不起來(!？
總之目前左手切入頂多訂個板都緊繃了
連我現在再帶乙組球隊跟學弟打全場
都會被調侃放左手切就好了xDDDD
然後最後
前面那位大大列的三項
我都超標就是了XDDDDDD
三標當時為
1. 117
2.是
3.本人傷超級多又不愛養傷
有需要再補復健影片
總之球員這部位受傷當下真的會很崩潰的&#^@%
請各位幫聯盟痛痛人們拍拍QQ

借問原po多高？ 這體重在台灣就算200打中鋒都算重量級了吧另外提一個想法 會不會更多是柔軟度方面的訓練量不足導致筋腱瞬間無法承受過強的爆發力？ 特別是重量訓練連續升級幾個月卻忽略柔軟協調並進 容易受傷大概都是這階段比較多長知識了 謝XD