我有買的是: 健身環, 健身拳擊, Sport
先說結論
健身效果: 健身環 > Sport > 健身拳擊
以我的玩法來說
1. 健身環 (999級 打兩輪)
健身效果: 高
優點: 沒全破前會一直玩，有阻力有跑步各種運動 又娛樂性十足
缺點: 但是後來全破 → 999級 → 再來一輪 → 然後就封片了
2. 健身拳擊 (成就: 9X %)
可以學最基本的拳擊姿勢
缺點: 這片的缺點就大家熟知的，內容不多，節奏太慢，一下就沒什麼新東西玩了
也沒有什麼互動，好好打跟放著它都是一樣的播下去，是三片裡我玩最少的
有試著量玩拳擊時用胸式心跳量測結果:
https://i.imgur.com/vx2jIow.jpg
為了量出高心跳，戴負重沙袋手套，輔助判定都沒開確實蹲，腳步確實跳
譜面沒有東西時還自已加直拳勾拳上勾拳
最後平均 93 最大 130
3. Sport (主要是打網球: A31級)
優點: 娛樂性十足 可依自已喜好玩喜歡的球類
有些項目也屬於低強度的有氧
符合減肥人需要的LSD
網球身體動的部位就類似健身拳擊有行程判定速度判定
所以你踏穩腳步轉腰擊的球會比只甩手腕的人要來的強
節奏又很快，完全可以拿來取代健身拳擊
缺點: 如果沒連線也是沒什麼內容，
週四拿完獎勵後如果不是想精進球技也是會沒動力玩
胸式心跳帶結果: https://i.imgur.com/YzIMjWy.jpg
大多都是在網球等對手連線
平均 120 最大 125
在跟 A38級打來回最快最多的時候應最踹應該才量到125
※ 引述《wa530 (wa530)》之銘言：
: 想請教一下各位，switch sports除了好玩之外，是否也能達到健身的效果呢?
: 主要是想買給家裡的長輩玩。
: 最近不太方便外出運動，家裡雖然有健身環，但已經買很久了，家裡的人有點玩膩了，
: 想換個遊戲試試看。
: 但在版上查了一下心得，不知道是不是我看的不夠仔細，沒有看到其他人提到這款遊戲
: 能不能拿來運動。
: 如果想要出出汗、活動筋骨，不曉得買sports能不能符合需求?
: 謝謝大家!