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[心得] 空手握拳

作者: Ash1taka (紡繳、檠弓弩)   2014-01-14 19:51:22
前幾天聽念恩講的，雙手一起，握緊拳頭再鬆開放平算一次。
今天無聊試試看，握一百下之後兩條小臂真的會滿痠的...
作者: roymustang (大佐)   2014-01-14 21:32:00
超痠XDDD 不過放鬆一下之後可以再100下OAO
作者: sombrazorro (8)   2014-01-14 22:24:00
其實這對前臂很有幫助 我現在每週做600下 參考看看
作者: denny0122 (點)   2014-01-14 22:55:00
就跟小重訓一樣 當下超累 休息一下就又沒感覺了
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